前些天看到有朋友提到“三分钟热度”，深有感触，说实话曾经我也是个做事只有三分钟热度的人。何为“三分钟热度”呢？主要是指无法坚持持久地做一件事情，没有毅力和恒心。常常因为一时兴起，满怀希望充满热情地去做一件事，但好景不长，这种热情很快就随着时间的推移消失殆尽，最后都是以无疾而终收场。
从小到到，我做过无数只有“三分钟热度”的事情，有两件事表现尤为明显：
其一是几乎对于每个女人来说都是件大事——减肥，看着别的女人精致的身材，永远都觉得身上赘肉太多，所以，自己在家跳健身操，去健身房办健身卡，仿佛看到了自己瘦身成功的样子，而事实又是什么样的呢？跳操跳了几天因为太累就歇下来了，一旦歇下来也再也没跳过，健身卡也跟风办了，但一共只去过三次健身房，其中有两次只是为了洗澡。而对于别人精致的身材，永远只有羡慕的份儿。
其二是职业证书考试。年年报名，然后买书、买课件甚至报网课，但热情仅限于刚刚报名的那段时间，时间久了，也许都忘了自己还是个备考的人，所以基本年年裸考或是弃考。就这样考了好几年，都没通过考试。
当然这两件事经过好几年的挣扎后最终还是顺利完成了。我后来仔细想过，我怎么就突然幡然醒悟呢？事实上最终促使我减肥成功的原因是因为有一次我去一个专卖店买裤子，店员跟我说没我穿的号让我受到很大的刺激，我觉得我必须瘦下来。而让我能够坚持跑步、锻炼的原因是因为妈妈生病带给我的反思让我知道身体健康是多么重要的一件事。职业考试通过是因为我很想增加收入，在我没有找到其他更优途径的前提下，考专业证书是我目前最直接也最有效增加工资的办法。
可能人在处处碰壁之后会成长更迅速一些，而成长最有效的途径就是不断地学习。因为学习，我有了反思。每个人都想要改变，想要变更好，但这只是一个决心。关键是，如何有效地克服“三分钟热度”。
为什么做事只有“三分钟热度”而无法坚持？
针对于减肥和备考这两件事，我就一直问自己：为什么做不到？我列了很多的理由，比如工作忙没时间、太累没心思、懒癌发作……列了一大串所谓的理由，其实也都是为自己找台阶下的借口。
归根到底，我对自己的总结是：无论是减肥还是考试，或是其他的事情，造成我只有“三分钟热度”无法坚持的最大原因，是在我的内心深处，我认为这些事都还没到“必须去做、不做不行”的地步，也就是说我想去做这件事的心还不够迫切，又或者是，我从内心深处并不是真正地想要做这件事，所以我坚持不了。后来能够去做到，也是因为我觉得我必须去做到。
如何有效地克服“三分钟热度”？
如何有效地克服频繁的“三分钟热度”呢？在不断探索的过程中，我才意识到：对于自己真正喜欢的事情，当你把它当作生活的一部分，你每天自然而然地都会去做这件事，就像吃饭睡觉一样稀松寻常，所以根本就谈不上坚持不坚持。所以，习惯的养成很重要。
比如写作这件事，从小到大我就有写日记的习惯，也许做不到每天都写，但也做到了持续不断地在记录，记录我的生活、想法等等。所以写作这件事对我个人来说，也就不存在“三分钟热度”一说。
所以，我觉得重点不是坚持，而是找到自己的兴趣，找到自己现阶段真正想做的事情。
当搞清楚自己的兴趣在哪里，或者明白自己目前必须要去做某件事的时候，你自然会想尽一切办法去关注和了解相关知识、内容，主动地去学习，无论多苦多累，也无论过程多么艰辛，内心始终是喜悦的，丰富的，因为这是你热爱的。
当然，“自律”也很关键，学会自我管理。因为即使某件事一开始是吸引你，但一开始的好奇、新鲜劲过了之后，你就要考虑它之于你的意义。如果它对于你是重要的，我相信，你一定能够想尽办法说服自己去坚持，并且你会享受到“坚持就是胜利”带给你的满足感。
