今早去健身房的时候，称了一下体重，已经98斤了，快要到3位数了，看到这个数字的时候，心里没有大多数女生的忧愁，反而是开心。
成年后，体重基本维持在94斤左右，13年有一段时间压力特别大，突然有一天，跟同事们坐在一起聊天，突然有个同事半开玩笑的说：“ Jolin（当时做外贸，都是用英文名）呀，你家欧巴最近虐待你了吧，看你胸都瘦没了！”
那段时间，不到1个月的时间内瘦了近10斤，原本S码的裤子穿着都是松松垮垮的，需要XS才合适，脸也开始变得瘦削，整个人的食欲也开始下降，睡眠也不好，精神状态也很萎靡，看起来就像是个病号。
对于这种病态的苗条，内心是很排斥的，后来经过很长的一段时间的增肥，好不容易恢复到90斤。
从去年开始，开始去健身房锻炼，那段时间练得很勤快，夏天的时候练出了漂亮的马甲线，冬天去健身房那边修路，要绕很远，加上健身卡快要到期了，就中断了锻炼。
在不锻炼的那段时间里，久坐电脑面前，经常会腰椎和颈椎疼痛，实在受不了了就去找盲人按摩推拿，治标不治本，基本上维持两周去一次的频率。
一个冬天加一个春天的时间下来，马甲线也基本消失了，腰腹部也因为久坐而变得有赘肉，体脂率也上升了。
临近夏天，对自己的身材有点不能忍受，但是说实话，体重的数字是偏瘦的状态，我决定还是恢复健身塑形，同时也通过健身来增重。
幸运的是小区里有个健身房，虽然小，但是器械齐全，关键是离家非常近，出门下楼拐个弯就到了，老板人也非常好，第一次去的时候，他指导我正确使用器械，也告诉我练哪些器械可以改善颈椎和腰椎的疼痛。
起初是晚上去，但是只去了2次，因为个人原因，晚上去的时候会很容易累，很容易放弃锻炼，后来就没有去了，当时在这里办理健身卡是因为看中了老板说营业时间是早上6点到晚上10点，看中了早上的时间，但每次6点或6点半去的时候健身房都没有开门，就在小区跑个几百米就回家了。
有一段时间没去后，路过健身房门口，老板走来聊天说很久没见我去锻炼了，告诉老板原因后，老板笑着说，钥匙放在水管里面，你下次来了就自己拿钥匙开门，就当是自己家一样。
有了钥匙，去健身房就方便多了，通常6点多到健身房，在跑步机上热身后，会选用一些器械练手臂、大腿、小腿、腰椎、腹部，通常练完的时候还不到7点，回到家安静从容的吃个早餐。
在锻炼的时候，可能跟其他想要塑身减肥的清淡饮食不同，我反而会更注重脂肪和蛋白质的摄入，每天都会炖筒骨汤，排骨汤等各种汤类，也会吃很多的肉类和鱼类，体重也从刚去健身房时的94斤增长到现在的98斤。
体重虽然增加了，但是整个人的身形反而看起来更苗条了。
运动后很久没有去做推拿，有时候他们也会发信息问候什么时间预约去做推拿呢，运动就是这么好，连推拿费都省了！
如果要减肥塑形，真的推荐大家迈出腿来！
