《聚焦取向艺术治疗》读书会

        ——拓展心理学理论，学习实用技术，指导具体实践

        当下人们总是感受到各种压力、“卷”，好像停不下来、慢不下来；人与人之间的关系难以依靠互相了解、看见与被看见的形式来维系，而不得不过度依赖有形的东西，比如房产、孩子，学历、学位、职称等外在的名头，金钱、礼物等现实利益。在关系中的价值外化，让我们变得越来越焦虑，麻木，亲子关系紧张，夫妻关系疏离，在莫名的焦虑中我们感到无可依托，内心有越来越多的无力，无奈。孩子得不到需要的理解和支持，身心健康和学业发展受到影响。而当我们发现问题的时候，已深陷焦虑与困顿之中难以自拔了。

        如何走出这样的困境从而建立健康的与自己、与他人、与世界的关系？作为心理咨询师，如何与个案建立有效连接呢？聚焦取向心理治疗提供给我们有效的方法，带领我们去倾听身体本然的智慧，找到适合于自己的“答案”和方向，激活和发挥我们内在的创造力，把内心的声音呈现出来。

什么是“聚焦”？

        聚焦是一种身心整合的练习，它促进人们将欢迎的、友好的态度，带向与他们正面临的问题、处境或经历所相关的体会。倾听体会能打开通往身体智慧的大门——让一个人即将迈出的下一步朝向成长和疗愈。聚焦提供一种全新的视野，即你存在的整体在此时此刻是如何体验当下情境的——你的心理、身体和灵性。

        聚焦的方法非常重视关系中双方对身心体验过程的倾听和促进，并对参与者自身的觉察和修复具有显著的效果，可以整合入多种流派的心理工作中。

什么是“艺术治疗”？

        艺术治疗整合了视觉艺术、创造性过程和心理治疗，旨在提升健康——情绪、认知、躯体和灵性。艺术治疗可以在多种环境中与儿童、青少年、成人一起工作，不仅用于评估，也在心理干预中发挥着作用。艺术作为一个安全的容器，直接而灵活，可以抱持和容纳人类全面的体验：痛苦、恐惧、愤怒、憎恨和羞耻，还有爱、愉悦、同情和平和。在艺术治疗中，人们所选择的材料，可以为体验或感受提供合适的容器，比如难以言表的内在感受，被困住、被束缚、被压垮的感觉，都可以通过视觉化的表达和象征表达出来，从而发生宣泄和修复。

“艺术治疗”与“聚焦”结合有哪些优势？

        艺术治疗为聚焦提供了意象、视觉形象相联系的意义深远的过程，也提供了创造性的过程；而聚焦为艺术治疗增加了与身体体验建立连接，使体验得以酝酿和发展的新领域。艺术治疗带给聚焦一系列的方法、技术和材料，和画面所蕴含的深刻的疗愈力量，给了我们一种非语言的形式，支捕捉体会中超越或先于语言的那个面向。而聚焦提供给艺术治疗性的过程，包括：对双方关系的重视，“内在的那个人”，倾听的意义，体验的维度，以及转变是如何发生的。

书目介绍

《聚焦取向艺术治疗——通向身体的智慧与创造力》一书，是一本很具突破性的专著，它整合了著名心理学家尤金.简德林的聚焦方法和艺术治疗。借助理论学习和多个经典练习，让我们学会友好地对待自己的内在体验，从身体的体会出发，获得疗愈性的意象，然后通过艺术手法表达出来，并坚定地迈向改变。

本期读书会介绍

        双师带领，体验练习为主

        本次读书会将以精品小班形式，由两位资深心理咨询师带领组员通过读书和练习，学习倾听内在声音、化解心理困境的方法和技术。根据学习内容和实际应用，学员可以由浅入深地掌握聚焦取向艺术治疗的核心理念。我们将体验书中15个基础和经典练习，帮助组员真实全面领会书中精髓，活动目录如下：

读书内容

练习

第1次

初识聚焦1

获得体会的聚焦

第2次

初识聚焦2

将体会象征化的引导式聚焦

第3次

聚焦六步骤1

基础聚焦：腾出空间

第4次

聚焦六步骤2

选择一个问题进行聚焦

第5次

了解艺术治疗1

探索线条、形状和色彩

艺术和感觉

第6次

了解艺术治疗2

探索黏土

第7次

了解聚焦取向艺术治疗1

接纳和慈悲

第8次

了解聚焦取向艺术治疗2

在艺术中获得体会

第9次

了解聚焦取向艺术治疗3

聚焦取向艺术治疗的基本引导

第10次

减压团体制定与实施1

聚焦中探索压力

释放紧张的练习

第11次

减压团体制定与实施2

通过和一个问题聚焦而获得减压

第12次

情绪疗愈和心理自助

名字之画

第13次

转化内在自我批评

批评和被批评部分的关系聚焦

第14次

和创伤一起工作

找到内在“保护者”

第15次

灵性与心理治疗

鹅卵石冥想

参与《聚焦取向艺术治疗》读书会，会有哪些收获？

        从0开始学习聚焦，打开新的心理学知识大门；

        学习如何打开身体智慧模式，在关系中如何更加敏感地共情和理解，并促进对方自发的改变和疗愈；

        学习通过练习对自己内在深入的探索进行自我整合，拥有更平和的心境，从容面对生活和工作中的挑战的方法；

        学习连接内在身体体验，调理亚健康，获得情绪稳定，身心和谐的方法；

        练习新的交流方式，增加人与人之间的交互体验，从而促进更深层的人际交流和关系；

        学会15个经典心理练习方法，可以用身心调整、减压、人际关系、自我修复、困境问题等多种场景个体心理辅导和团体心理辅导

        打开心扉的交流，拓展不一样的人际圈子，认识更多志同道合的朋友。

带领者介绍

张学冰 老师

国家二级心理咨询师

心理动力学 自体心理学取向心理咨询师

聚焦取向心理咨询师

成人及儿童沙盘游戏工作者

成人团体咨询带领者

个案经验：2500+小时

北京婚姻家庭建设协会签约咨询师

8年国家银行，电力，航天，驻军 驻场咨询经验

刘扬 老师

国家三级心理咨询师

应用心理学双学士

中国智慧工程研究会心理督导专业委员会注册心理咨询师

山东广播电视台《让爱住我家》栏目心理专家

精神动力学、聚焦取向、家庭治疗取向咨询师

第九界聚焦取向心理咨询师国际项目成员

聚焦取向心理项目长年参研者

10年心理工作经验，

个案经验：1800+小时

5年团体辅导带领经验

招募情况

适合人群：

        聚焦与艺术学习者，心理学爱好者，想进行自我探索和突破者，在亲子关系或家庭关系希望深入探索者

要求：

成年人，无严重心理障碍。

人数：

精品小班制，6人开组，上限10人。

时间：

        每周六19:30-21:00，时长：

      1.5小时/次，6-10人：遇法定假期顺延。

活动地点：

        线上：视频会议形式

如果您有兴趣，可以在文章下方留言，我们会及时回应您。