做的时候有在想界限问题，有形的界限好办，不跟那些人在一起算了，但是无形的界限呢？为什么那些负面思想的人即使不在一起还是觉得不舒服？又怎么解决呢？昨晚看疗愈唤醒身体复原力，得到一些启示，作者提出身体流、意识流，其实就是将身体和心理结合起来，也就是将家排和创伤结合起来，我们是分开的，她是搞在一起，以进阶的方式。我觉得还可以加个情绪流，流程都是一样的，看见（观照）回溯接纳转化。心理界限问题可以从意识流去开展，到底是什么让你不舒服，有被侵犯的感觉，背后是什么事件导致的，我有什么需要未满足？我现在是成年人了，自己可以去满足了或有什么更好办法解决。
做的时候尽量回到身体感受上，最后几分钟前胸穿内衣的地方感觉到那一起一伏与平时不一样，有力量有空间很舒服，不知道是不是以前内衣穿紧的原因，平时也有紧呼吸难的感觉。做完后躺床上，感觉右肩膀都有感觉，尤其是靠近脊柱边上这几天经常出现刺痛一下，左手有点感觉，这段时间老是觉得右手疼，比左手肿大有力量。脑子里蹦出人体骨架画面。心理说，谢谢你，欢迎你，请你发生。后来睡着了，做了个梦，好像有个画面，在吐泡泡。醒了后感觉整个人较轻松。
中午躺床上，想了想几个让自己不舒服的人。我为什么老是接受的是负面情绪，那是别人的事，我为什么选择当垃圾桶呢？我如果觉察到了，可以选择远离她们并选择不当垃圾桶，身体远离好做到，思想上的界限可以不断清理。主要是能保持时刻觉察。还有那些焦虑生怕你比她好的用负面思想控制你的，你不敢优秀有好的不舍得用在外面不敢表现自己，这些的底层潜意识是不配得到好的。告诉自己你配得到，你配过好日子！外面那些人的嫉妒是别人的事，与你无关。至于你有了阅历，选择低调那是自己的选择与别人也无关。你的人生自己做主！你不与别人的负面思想呼应，别人就影响不了你。吸引力法则，之所以有影响，只能说你也有这样的思想，要不断清理自己的负面思想，树立积极向上的正面想法。开始会有点难，随着自己觉察力提高，相信自己会越来越好！
