网络12次课程，刘老师开始教焦点技术的应用，收获颇丰！
一、尊重与希望
引导来访者只是为了澄清。澄清他所擅长的，澄清他的资源、成功经验、例外、优势是什么，澄清他努力的地方。引导他看到他成功后会带来什么不一样，不去找问题出现的原因，而是聚焦他的成功资源，这是焦点起效快的原因。
咨询师需要修炼的是倾听的能力，尊重的态度，清空自己不预设的态度。
给当事人希望感，让他感觉自己努力是有效的，越让他看到自己做的好的部分，越有希望。
二、学好心理咨询，做好五点很重要：①听课、看书 ②实践（约练） ③看别的老师怎么做的 ④督导（为了消化）⑤被咨询
三、SFBT谈话阶段
①正向开场
暖场及保密设置，谈当所喜欢的、得意的方面。安全与放松是敞开心扉的前提，熟悉的环境，擅长的领域更容易放松。
②问题表述。
③建构良好的目标。
希望通过这段谈话有什么不同。
正向、所欲、具体、可行是目标的四个特点。
④探讨例外。
⑤反馈。
⑥后续晤谈。
四、来访者类型：
①游客型
不认为自己有问题，被迫咨询，甚至对咨询反感，对问题改变不愿意承诺。
需要做的：建立关系，建立信任。
不能做的：不要想着第一次就改变它，不以改变为目的的才有改变的可能。降低期望值会更稳。
②抱怨型
了解问题与其严重性，然而不愿意做任何改变，视解决的问题的责任在他人身上。
需要做的：用太极云手温柔的抱持，听他抱怨，等他情绪平稳了再进行下一步，相信每一个抱怨背后都有它正向的期待。
不能做的：所有的谈话不能太快的推进，咨询师只有放下控制才会做得更好，永远不要比来访者更着急。
③消费型
意识到问题与其严重性，愿采取行动加以改变，想要积极参与问题的解决。
如果咨询师没有尊重等态度，消费型可能会变成游客行。
期待着下一次约练，可以把学到的技术用上。
