在生活中做这样的现象，那就是很多人经常性定目标，却习惯性的完不成，这是为什么呢？因为啊，他们缺乏一个重要的能力，就是执行力。建立目标后，执行力是非常重要的。而执行力也是需要有方法论的。

      今天我就给大家分享一个高人都在用都在用的时间管理方法，那就是单点突破法。它是一个闭环性思维体系，是一个高效的日常管理时间的重要方法，本质上是一个项目管理工具，可以提升你的管理能力，可以用在时间管理、工作管理、生活管理等一切领域。

      现在社会上流行一词叫极致。极致是什么呢？用雷军小米的话来说，就是把死，把对手逼疯，然后集中所有力量打一个点，而这个概念就叫单点突破法。它是实现极致思维的路径而单点突破法本质上是最基本的思维模式和冠军级的思维习惯。

          生活中很多人贪多求全，但是嚼不烂，所以有句老话叫多即是少，少即是多。我们在工作中，在生活中有很多事情要处理，但是切记一口吃不成大胖子，一口也吃不完馒头。当我们用尽全力也不能一口气把所有事情都处理完的时候，那我们就要把注意力收回，集中一个目标形成单个突破，把一件事完成好，然后再集中精力做下一件事情。这样的好处是比较专注，而且做事比较快并且不容易出错 。

      我也学习在演讲，萌姐讲的这案例，而我们在学习当中也会遇到，这是我自己每次录完视频，老师都说内容没多大问题，就是不笑，表情僵硬我也很奇怪，为什么我生活中很爱笑？但是录制演讲视频的时候不是不笑，就是表情僵硬呢，我们老师就是让我们不断的看自己录的演讲视频，真的，我虽然没有做到太多的改进，但是已经表情不那么僵硬了，虽然还没有笑得很自然。

单点突破法的操作步骤

01 计划(再计划)

    计划要考虑合理性和可操作性，不要过高估计自己的能力、考虑风险和实施的困难度、不要给自己安排过多、可以选择代替的人做可替代的事。

    无论你是一个全职妈妈也好，还是国家公务员也好，甚至是一个国家领导也好，如果没有计划，没有办法去管理好一个家庭，没有办法去管理好一个公司，没有办法去管理好一个国家。如何制定计划呢？本质上来讲，我认为计划就是制定目标，那在前面我们已经学过了制定目标，是一种能力，这里不再赘述。

        做计划，一定要根据自己的生活有紧密相连的相关的关系制定计划，这样的计划才是最合理，最有效能给你出成果的计划。那作为妈妈呢？就是嗯，除了买菜做饭，保证小孩的营养，保证小孩的开支，那他的一个计划，我个人认为应该是有一个心理抚养的计划。因为心理抚养计划呢，我认为就是说嗯，在孩子小的时候呢我制定他的发展，其根据儿童发展的阶段，制定他的抚养计划，比如说他在叛逆期，我们怎么样跟他沟通？在叛逆期呢，我们是不是要引导他呃？让他多接触正能量的事物，比如说多接触正面的书籍，他们去参加一些活动，比如说让他们去参加线上的演讲训练营，去参加一些这个读书比赛啊，这些活动他在二十岁的时候，我们怎么跟他沟通？让他的能力得到最大化的发展。

    作为妈妈或者是家庭主妇，可以雇佣小时工来承担家务或者来煮饭。现代社会为什么家家都有洗衣机人人都有电脑呢？是因为现在社会最根本的资源就是时间资源，大家都要空出时间来养生，来休息，来娱乐来陪伴家人，并且来实现自我成长，实现价值增值。

02 实施

借助外界环境 借助外面环境就是说你要早起了，可以建一个早起群。同样的，你要修炼情绪了，你也可以建立一个情绪管理的啊，不抱怨的社群。我今年3月1号在不出局公众号的平台上，我创办了一个不抱怨的社群，到目前已经连续打卡200多天，我是感觉自己对这个事情的抱怨的频率下降了很多，虽然也会仍出现抱怨的事情，但是过后就很快就就翻篇了嗯，还有呢，我对这个事物就怀有一颗感恩心，感恩心会越来越重，这就是借助外力飞速成长。

追求效率

身边人监督的力量

坚信坚持的力量

03 总结

课程中说以7天为一个周期进行统计工作，把工作状态、休息时间，不加分析，不加思考的，把数据罗列统计。

我刚刚买了萌姐的总结笔记，虽然还不太会用，但是效率手册真的是有一段时间不用，我就觉得虽然你会有计划，但是你不写下来，你就没有办法很好的执行，或者是没有办法法去执行，因为你在大脑当中没有一个痕迹，你要做什么什么样的事。

听到昨天和今天的课，我知道为什么我做计划没有做目标没有，就是太多的改进，因为我没有遵循以终为始，就是没有先定年度计划，再定月度计划，再订周计划最后是每天定计划。正确的计划定立顺序应该是从年到月到季度再到每日计划把目标拆解今天。这次九月份我就是先制定我的月度计划，然后制定我的周计划和我每天的计划。

我九月份的周计划当中，最重要的一个目标就是学习在线服务学习师的学习并且通过考试，还有个目标呢，是早起营的参与，所以呢，我会每天早上一起来就打开破城，用早上的时间把课听了，把卡打了，并且哦，尽量利用早上的时间，形成一片复盘的文章。同时也可以完成日星球的作业。这样的计划符合以终为始。这个月我单点突破的一个习惯就是早起的习惯，两个目标相结合就完成了我的月度目标。

计划

04 评估

能力升级的关键，是下一次计划的依据

根据统计结果形成评估

自己完成自我评估

找比自己优秀的人帮助评估

借助评估管理工具：《赢效率手册》和《总结笔记》

改变的旧有认知：可以选择他人帮助自己，做可替代的事情，自己完成不可替代的事。

TO DO

设定自己的原则

我自己的原则就是哦，中午一定要午休，不管多忙多累，一定要有午休的时间，哪怕只有五分钟，也比没有休息要好

第二，一定要多喝水，多喝牛奶

在没有时间，大量时间来运动的时候，我一定会用行走代替啊运动，因为走路就是最好的运动。

通过劳务置换、金钱置换，换取自己的时间。这是我自己每次录完视频，老师都说内容没问题，就是不笑，我也很奇怪，为什，怎么我生活中很爱笑？但是录屏的时候就是政治脸呢？经过刻意练习，虽然我没有怎么微笑，但是表情没有那么僵硬了，所以啊，单点突破它确实可行。

再聊聊写作，因为我也坚持写作了，有一年半的时间了，一开始真的是想到哪儿写到哪儿？最喜欢写那种，那种打油诗后来慢慢写着就知道写读书笔记，有的时候就知道写复盘笔记，然后再后来最近是带着孩子写亲子日记，让孩子自己写，你看我字就是一个一个的突破，只只要坚持，那我日记的内容就是不断的突破，那孩子也有不断的成长。别再快了，我刚刚买了萌姐的总结笔记，虽然还不太会用，但是效率手册真的是有一段时间不用，我就觉得虽然你会有计划，但是你不写下来，你就没有办法很好的执行，或者是没有办法法去执行，因为你在大脑当中没有一个痕迹，你要做什么什么样的事情。