今天是处伏后的第十天，秋老虎的威力还未减退，虽然早晚凉了许多，但中午仍然是火辣辣地，闷热难耐。
秋天，虽是秋高气爽，但仍然以燥为主，人们易乏力困倦，食欲欠佳，情绪消沉低落，易秋悲，郁闷，失眠，上呼吸道感染，干咳，口干，咽干，皮肤干痒，眼睛干涩~等。
秋天主要要养好肺，肺喜润恶燥，控制血压，秋天血压易波动，变低，但仍然要按时按量服用降压药，不能降低就停药，高了再服，这样很危险！糖尿朋友要监测好血糖，控制体重，控制摄入总热量，平衡营养，多补充优质蛋白按时服药，甲状腺炎的朋友也更注意炎症的发生，有基础疾病的朋友更要注意季节更换，特别预防感冒！不急增添衣服，不急于进补，不要贪凉，调节情绪不悲秋，不要熬夜，不宜吃辛辣食物，不宜暴饮暴食，不宜巨烈运动，不宜劳累。
丨饮食清淡，可喝莲子，百合，茯灵大米粥B豆腐，白菜，冬瓜汤，C:凉拌莲藕，多食荸荠，茭白，白萝卜，雪梨，苹果，红著大白菜应季果蔬，一喝菊花，金银花玖瑰，合欢花茶，霜桑叶，淡竹叶茶饮，
2情绪要乐观，开:开心心每一天，
3:穴位按揉:百会穴，涌泉穴，神门穴。4药物干预，控好血压血糖重视基础疾病管控，平安平稳渡过多事之秋！:
你健康，你福大！！祝君快乐！
