尿毒症，不是一个独立的疾病，而是一组临床综合征。
《柳叶刀》研究报道称，目前我国，约有2.5亿的慢性肾病患者，成人慢性肾病患病率高达10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。
尿毒症多是“拖”出来的！
据临床统计，我国有九成患者“不知道自己得了慢性肾脏病”。
慢性肾脏病，是我国成年人高发的一种疾病，且每年呈上升趋势。
慢性肾脏病被称为“沉默型杀手”，它不会一下子导致尿毒症，若不积极配合治疗，就会增加尿毒症的可能。
慢性肾脏病主要原因——原发性肾小球肾炎，这种病由β-溶血性链球菌引起的。
当病原体进入人体后，不及时进行有效的治疗，人体的免疫系统会被大量的激活，多余的免疫细胞和抗体将转而“攻击”肾脏。
长此以往，肾功能恶化严重，最终发展为尿毒症。
身体有3种表现，最好检查一下肾脏
1、皮肤严重瘙痒
一旦，肾脏严重受损，会导致血钙严重流失，血磷指数升高。
过多的血磷，就会引起皮肤瘙痒。
当肾脏病恶化成尿毒症时，瘙痒症状会加重，有时皮肤痒起来，怎么也无法缓解，甚至无法入睡。
2、严重浮肿
当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题，但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
3、尿量变少
尿量突然减少，是肾衰竭的信号，尤其是长期有高血糖、高血压的人群，要特别注意这个信号。
没有出现身体不适，那么每天排尿4-10次都可以看作是正常的。
如果你发现自己比较容易疲乏，上厕所的次数也少了，要注意是肾脏出了问题。
肾不好的人，3件事再喜欢也得忍！
1、熬夜
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！
同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！
2、饮料
一般来讲，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病很怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。
另外，饮料中多含有添加剂、色素等，一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，人会越喝越渴，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。
3、抽烟
研究发现，抽烟，与肾脏的健康与否，呈现正比的关系。
即抽烟越频繁的人，其肾脏受到损害的风险越高！
一个经常抽烟的人，其肾脏功能下降的速度，比不吸烟的人，高80%以上。
所以，不论肾脏好不好，能不抽烟就尽量不要抽烟，至少要降低抽烟的频率，越早越好。
养护肾脏健康，要补三物，动三处！
【补三物】
1、补黑色
黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；
海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。
2、补茶水
多喝茶，对于肾脏健康，大有益处。
喝茶，可益寿延年，促进身体排毒，减少肾脏负担。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排毒，保护肾脏健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益
3、补清淡
日常饮食中，要选择清淡饮食，摄入常规用量的盐分。
这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。
常规用量：每人每天盐分摄入量不超过6克；若高血压患者，则不超过4克。
【动三处】
1、捏指尖
手指也是内脏的反射区，所以长按指尖，食指尖端的商阳穴，是补肾的穴位
常按揉，有增加肾脏功能的作用。
我们也常说：“十指连心”，经常按手、击掌等对我们身体都是有一定的益处的。
每天按摩5-10分钟即可。
2、搓腰
经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。
然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦。
上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
3、揉脚
脚心上不仅有很多的经络，还有很多的穴位。
常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。
脚心还有一个穴位：涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，通过刺激涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。
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