文|赵欣，全职主妇，正面管教讲师和非暴力沟通践行者。
这是我分享的第5本关于家庭教育的书。
想要孩子的身体健康，合理的饮食，规律的睡眠，足量的运动很重要。
但想要孩子的“行为健康”，心理营养也是非常必要的，这是大多数父母容易忽略的。
0－3个月的孩子
他需要的第一个心理营养是：无条件的接纳。他什么都不会表达，有了需要只能哭，他需要知道，爸爸妈妈可以尽其所能的来满足我、帮助我、爱我，即使他们并不知道我在表达什么。
他需要的第二个心理营养是：此时此刻，在你生命中，我最重要。
他会希望成为父母生命中最重要的人，如果没有找到这种感觉，他就会一直带着这个期待长大，带着这个期待结婚。
4个月－3岁
孩子想要分离，这个阶段是孩子想要和妈妈或者爸爸剪断心理脐带的过程。
孩子需要的心理营养是安全感，安全感使他能够独立。安全感获得来自于妈妈的情绪稳定，以及爸爸妈妈的夫妻关系足够好。
在寻求安全感这个阶段，妈妈的作用大于爸爸。
4-5岁
孩子有了“我”的意识，他需要的心理营养是：肯定、赞美、认同。
他需要从和爸爸妈妈的互动中了解到，我很好，爸爸妈妈很喜欢我，这样孩子会有自信，认为自己有价值。
这个阶段，爸爸的作用大于妈妈。尤其在性别认同上，父亲的作用更大。
6-7岁
孩子特别需要的心理营养是：学习、认知和模范。
这个阶段的孩子，会遇到很多社交问题，他需要一个模范来帮助他解决这些问题。
对孩子来说，第一个模范就是他的爸爸或者妈妈，当生活中遇到一些具体问题时，父母的处理方式，就是孩子将来走向社会处理这些问题的示范和模版。
如果孩子能够拥有这些心理营养，等他再大一些，就能够自己选择，去学习其他生活上所需要的能力和技能。
孩子未来的学习基础，来自于孩子7岁前有没有得到足够的心理营养。如果有，孩子自然会有生命力去探索、学习新的东西。
这是提供了非常简单的父母指导，我们都知道，孩子三岁前的体验很重要，这本书告诉我们，三岁前，最重要的不是吃了多少好东西，上了多少早教，而是无条件的爱、接纳和足够的安全感。
当我们认为孩子的行为出现了什么问题时，都可以从上述的总结中找到答案，不管是“爱发脾气，爱咬手指，说谎话，胆小～”等等这些大人认为的问题，其实是大人给孩子的贴的标签，我们都可以按照下述的步骤去检视：
首先是观察孩子所处的环境。
孩子的“重要他人”的情绪是否稳定。（孩子的第一看护人：妈妈或者奶奶或者保姆）妈妈和孩子的重要他人关系是否融洽。
妈妈情绪是否问题，爸爸妈妈之间的关系是否融洽。
这样做的目的，是为了检查孩子的情绪是否有问题，如果孩子因为环境因素产生的情绪得不到正确的表达和释放，就会容易产生行为上的偏差。
孩子是有吸收性心智的，他生存的环境中产生的能量，不管是积极的，还是消极的，都会被孩子吸收到。
其次是妈妈的陪伴质量。
不管是职场妈妈还是全职妈妈，陪伴的定义不只是和孩子在一起，重要的是和孩子一起做事情，有互动，比如一起玩游戏，读书，陪她吃饭，做手工。
职场妈妈不需要纠结自己陪伴的时间，在有限的时间里让孩子感受到亲子的快乐，孩子的表现没有问题，就说明是正常的。没有人可以评论妈妈的决定。
再次，如果这些都没有问题，就是观察孩子的天生气质。
孩子的行为问题到底是孩子天生的性格特点，还是大人站在自己的角度评判，孩子没有达到自己的要求和预期。
《心理营养》将孩子的天生气质分为乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。
每一种天生气质都有所不同，最简单也是最有效的养育方式，就是顺应孩子的天性，而不是把父母的意志和评判强加给孩子。
比起《发现孩子的天生气质》这本书，我更喜欢《心理营养》里面对于天生气质的划分和描述，更符合“发现”的客观观察，而非把孩子的特点当成“问题“来解决。
最后，必要的时候，针对某些问题，作为父母会给孩子一些建议和示范。
但重要的是，我们有给建议的自由，但孩子也有是否采纳的自由，这是相互尊重的基础。
而上述这些，并不容易做到。
需要父母不断的自我成长，了解自己的行为背后的心理基础，了解自己的原生家庭的模式带给自己的影响，了解了这些，才有可能打破自己的思维模式。
只有这样，才能改变自己的想法、看法和行为。
我们还需要了解情绪背后的原因，情绪积累发生的机制，如何正确的转化情绪，包括把情绪转化成文字（说、写、画、聊），动能（运动、逛街），声能（唱歌）。
除此之外，我们更需要花时间了解我们的孩子，每个成长阶段，需要不同的心理营养，同样需要不同的养育方式。
而这些，了解了并不难，只要花时间，知识的学习相对容易。
难的是什么，是行动，是改变，很多知识，我们知道了，并不一定能做到。而做到，或许需要我们持续不断的观察、觉察、行动、改变，如此循环往复。
做父母是一种幸福，在这样的成长中获得自我的释放，自我的疗愈，如此，才是孩子最大的幸福。
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每周日分享一本家庭教育的书籍。
