《拖延心理学》:完美主义重度拖延症患者

图片发自简书App

我原本以为我是时间管理“集大成者”,接触《拖延心理学》后我才知晓我是重度拖延症患者。

学习时间管理两年,看过关于时间管理的书起码也有五六本,还制作了一套完美的计划表。我的计划表在外人看来可精细了,有学期计划,月计划,周计划,日计划,甚至还精确到每个时间点。

因为有这一套成果,我一直都觉得自己很了不起,我四处炫耀,逢人就说想学时间管理就找我。就是这样一个自以为是的我,最后着实被现实打了一巴掌。

这两年来我在自己喜欢的事上很专注,但在我不喜欢又必须做的事上总是做不好。如果那些事务没有一个截止日期的话,我一定会拖到老。

一、学习上拖延,不到最后一刻,绝不泡图书馆

学习拖延症这是大学生患的通病,一般不到期末,除非考研,很少有人往图书馆跑。就拿我们宿室来说不到期末我们几乎不看书,日常的作业也是拖到最后实在没办法,只好求求人家,或者花钱去买。

而我个人在学习上的拖延更是有方法,我平日看起来很忙,但对学习上的事情就是不想管。我还给自己编了一个很正当的理由,对不喜欢的事情不做也好。因此,我吃了不少的苦。大学三年挂科六门,最近还因为拖延导致实验安全考试没考。

因为缺乏自信,我就不断的给自己找借口,有了借口之后事情就再也没时间做好。我跟自己说考研不好,搞学术的呆头呆脑,学习英语不好,不出国,照样用不了.....为了逃避学习,我什么幺蛾子都想得出来。

二、工作上拖延,不到最后一刻,绝不交稿

大二的时候,我曾担任协会的宣传部部长,公众号三天也发不出一篇稿,负责人差点被气死。他只要找我谈话,我就和他说我心思不在这里,无论你怎么催我,我都没法做好。大二下实在混不下去了,只好退出了。

旧病复发,大三的我刚加入记者团,前一周的选题搁置到现在还没正式开始。

《拖延心理学》说拖延症在文字工作者中最明显,我一看到这话觉得好有道理,文字最有理由拖稿。

可惜最后一刻交稿是不会有成就感的,只有心慌和乱稿。从在无戒学堂写作以来,我只要早上赶快写好文章,晚上改状态就特别好,最近明显怠慢了许多,拖到晚上才急急赶稿写,写得实在是不好。

三、感情上拖延,不到最后一刻,绝不往前走

除了在工作和学习上拖延,在感情上我也一样。很多时候明明察觉到感情出现了很大的问题,我还是选择逃避,也不想想办法。有的时候办法都想好了,就是不改。

前段时间我和菜菜的感情出现问题,在一起开销太大,学不了习,还一起成为重度拖延症患者。我也知道这样子黏在一起不好,可我就是不提,等着菜菜受不了。

讲实话,我是很感谢菜菜的,要不是他一手推,我们估计得永远困在那里。他是个不会时间管理的人,但他做的每一个决策都影响着我,推动着我。

因为他,我成为了我自己。

拖延症着实害人,它能成功的毁掉一个完美主义者。前两年我平均每天花两个小时来学习时间管理知识,实践学习做计划表。我以为人生就是一张表,把它安排妥当了,一切都会变好,我从来没有想过,正是这种完美困住了我。

想想每天两个小时呀,如果换做是学习的话,我早就把挂掉的课补上来了。可现在后悔又有什么用呢?不该浪费掉的时间已经花光了,接下来只能割爱往前走。

咬咬牙,我把两年的计划表默默的藏好,每周只写一张简单的计划表,把一周的事情罗列好就好。每天醒来第一件事不再是写计划表,而是马上洗漱去上课,把该做的事情做好。

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