最近在网上看到两句话。
刘强东说“混日子的不是我的好兄弟。”
马云说“从今以后，阿里每年要向社会输出1000名人才，他将带着阿里得到的工作经验，参与社会各行业的建设中来。”
是的，不得不相信现在社会内卷的很风波太大了。别人卷你不卷，那就仿佛坐滑梯，现在的社会，竞争如此严重，尤其在科技，互联网公司，员工们顶着巨大压力面临着裁员的风险，不卷就是在等着出局。卷，也要高效有质量的卷，而不是只有想法上的卷。那如何高效有质量地卷呢？
我相信在《终身成长：未来职场的7大核心竞争力》（以下简称《终身成长》）中，可以找到答案。
《终身成长》的作者是德国作家布什·霍尔菲尔德·卡特琳,曾是演讲者和职业辅导师。
作者有在汉莎、西门子等公司20多年的国际项目管理、战略采购以及人力资源管理经历中所积累的扎实商业知识。
在《终身成长》这本书中，作者根据当代数字产品和人工智能发展趋势，了解到人们的生活和工作正在发生着不可逆的变化，有些人被积极的影响，而有些人被消极所困扰。但是作者希望，人们可以看到事情好的方面，从而积极，灵活的接受和面对这一变革过程。
如何快乐高效工作？如何平衡工作和个人生活？如何在职场中快速成长？作为初入社会职场的小白，读完这本书，我受益匪浅，下面给大家分享其中三点。
001 建立成长型思维模式
以我个人为例，初入职场，难免会在工作中（以代码、指令为主）出错，在没读书之前我会想，这个指令好难，好复杂，我不适合做这个，这是“固定性思维模式”；读完《终身成长》后，我会想，是我练习的太少了不熟悉，熟能生巧，这是“成长型思维模式”。
二者的区别在于：前者认为能力和智力是与生俱来的，不能或几乎无法改变；而后者认为能力和智力是可持续发展的，可以被改变。在遇到困难时，前者通常为了不伤害自尊，往往会从外部寻找原因，而后者则会自我评估变得更加客观，在评估过程中会采用建设性策略和外部支持。
我们一定要渴望改变，而不是拒绝改变。要学会把“我不会”变成“我可以学”，理智面对失败，不是放弃，而是考虑失败的原因，如果人生一帆风顺，那我们还会成长吗？还怎么会遇见更优秀的自己呢？逆境使人成长，那还成长型思维模式可以使你的成长倍速提升。
002 终身学习
出了学校并不代表不用学习，在社会上，我们需要学习更多的知识，保持教育和追求可持续发展，倘若满足于现状，很快就会被淘汰。活到老，学到老。学习是一生的事业，通过学习不断丰富大脑的养分，大脑会发展变化成我们饱含热情使用它的样子，更多的灵感被激发，大脑也会更灵活。
那学习策略要什么制定呢？“三步走”
我该如何学习？我学习的目的是什么？我该如何具体实现我的学习目标？
003 学会“断电”
瑞典一作家说过：“人们需要花费时间，安静地坐下来，去思考前进的方向。”
做到不把工作带回家，回家就是放松。长期处于紧张的工作状态我们的大脑会形成一种无法放松的思维模式，身体终会出问题。制定学习“断电”策略，深度放松有益于身体健康和工作成绩的长远发展。
不妨尝试这样做，给工作设置“结点”，比如把椅子推到桌子前，就代表工作结束，不再考虑工作的事情；也可以在即将结束工作时，例明明天的待办清单，这样可以明确明天的工作内容，不会忘记并轻松的开始工作。与工作进行切割后，就可以深度放松啦。
写在最后，法国作家安德烈说过，“人类如果没有告别旧海岸的勇气，也就不会发现新大陆”。
我们都需要不断的完善自我，在飞速发展的社会中，不止数字化和人工智能领域，每一个领域都在进步升级，不断学习才能终身成长，接受、适应和学习新鲜的知识，不被社会所威胁。
更多实战方法在书中值得探索，每读一遍都会有新的收获。
