＃命硬私董会＃
我们的心绪有三种状态:在昨天，在明天和在今天。活在昨天和活在明天听上去很美好，却是引发负面情绪的根源。
活在昨天，我们会想起对时间的荒废，与他人的分歧和争执，学习生活工作中的诸多不顺，从而感到沮丧和后悔！
活在明天，我们会尝试规划未来，设想许多还没有发生的事情……我们会因此感受到压力和焦虑。
如果我们的思绪总是在过去和未来摇摆中，就会忽略最重要的当下。
今心为念。一颗活在今天，活在当下的心就是正念！专注正念冥想，可以激发出心灵的力量，把内心从过去和未来的拉扯中解脱出来，回归当下。
