听过一句话：

混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。是的，因为这两年的某情让我们变得越来越焦虑，患得患失，每天战战兢兢，时刻担心被淘汰，却又害怕选择，害怕改变。

《反脆弱》

“从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。”

谈谈自己如何从焦虑和脆弱中走出来的呢?

这还要从我的职业生涯说起

我是一个从事保险行业10年且拥有团队的经理人，有一句话这样形容：保险不是一般人能干的，能干下来的也不是一般人。保险行业是以销售业绩为考核制度，面对月度、季度、年度、业绩考核压力一般人很难坚持和承受，但是我也很感谢十年来培训学习的成长经历和意志磨炼，拥有更多销售心理学方面的技能。

2020年我相信大家都刻骨铭心的庚子年yiqing来临，所有人都被突如其来的波动搞得措手不及，很多行业遇到瓶颈期，倒逼线上会议办公，线上营销，大环境如此举步维艰，我身体小环境也随之出现了严重的亚健康状态，我有一天晚上因房颤差一点就过去了，那一刻我深深领悟：身体是革命的本钱，生命没有了一切都没有存在的意义！

我就从公司瞩目的销售主管月入5w+退居回家调养身体，这两年反而是我人生中最简单，心最宁静，无所欲无所求，每天重复简单的事情：熬制中药，各种调理按摩，一句话：心在哪结果就在哪里，两年时间身体恢复了，都说养虎为了发虎威，我又准备重出江湖，儿子开玩笑说：“天晴了，雨停了，你感觉自己又行啦！”因为生活毕竟还要继续，房贷要还，孩子的教育费用要去面对。

2021年的12月我接触到了智汇家教育平台，国家的政策方向也是从家庭教育开始，当时我被东方盛世集团创始人东方昱老师的大智慧大格局有情怀的声音感召，我走入了人生的第二次创业之旅，最让我生命绽放的是21天公众演说训练营，感觉自己实现了人生终极目标，人生最大的梦想就是儿时的天马行空，一定会成为一个超级演说家，站上千人万人舞台，通过自己的演讲再结合保险的专业技能，把保险大爱传遍千家万户。在那21天里除了吃饭睡觉就是反复练习演讲，打开了语言开关和生命能量开关，生命得以绽放！

但是，人往往在走着走着就被别人更大的成功所诱惑，在演说训练营快结束的一周，每天都听到成功人士的演讲，如果成为老师的弟子就可以进入流量大咖密训营，月收入至少都是六位数甚至七位数，当然，这是少数人的成功案例，既然有成功，那就坚信自己也可以。

当我真正进入流量密训已经是2022年的5月，各大平台都在疯狂的传授获取流量的制胜法宝，大家说现在互联网上还有秘密方法吗？当一条路走的人多的时候，就成了恶性竞争，我每天就和机器人一样重复两件事：白天趴在手机的各大平台关键字搜索找群，例如：个人成长，家庭教育，女性成长，中医健康，艾灸，灸疗，所有能想到的几百个词记在本子上，晚上夜深人静悄悄潜入每个群，一开始10个群还能侥幸偷人几百，对于秒踢的只能忘而观止。

每周二开始野蛮的把加过来的粉丝拉进群听课，周而复始的从131成交开始再到1331的教练大学，也就是21天公众演说训练营，想成就大梦想的1331学员就和我一样进入我的机器人流程。

讲到这里就要回到开篇那句话：混乱，多变的时候，如果有利结果不大于结果就是脆弱的，当然我还是要感谢自己为了月入六位数目标的驱使下，一个60后的我竟然能把互联网工具运用的如此娴熟。因为我没有充足的睡眠，身体每况愈下，心灵也无处安放了。一次次反问自己这是我想要的生活吗？在我最焦虑和迷茫的时候，偶然间来到杜子建老师的直播间一名叫海伦的女CEO推介一本书《认知觉醒》，她说了一句扎心的话：哪有什么行业内卷，那都是对于无能的人而言，什么焦虑等等都是因为你读书太少认知缺陷才会被内卷被内耗，深深地戳到心底。

当我读到《认知觉醒》关于第一章：人要内观自己，焦虑的根源就是我们在内心深处就埋下了这样的种子：急于求成，想同时做很多事：避难驱易，想不怎么努力就立即看到效果，这才是焦虑的真正根源，其实焦虑是天性，是人类的默认设置。你如果明白人的三重大脑起源，你就会重新认识你自己，每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是发自内心的渴望，明白了自己要的是什么？

我要的是健康和每天都有价值的输入，清楚了部分规律和真相，知道了实现梦想的方法和路径·········

我给自己做了断舍离，都说取是能力，舍是智慧，我加入了思涵读书荟，每周读一本书，每天早晨7点直播间由思涵读书荟创始人解读书籍，我看到了自己成长的可能性

制作出高质量的原创短视频，几天涨粉1万➕把共域流量有效转化为私域流量，而不是被动的添加没有用的僵尸粉，在公众号坚持价值输出写作，有了源源不断的流量主广告收入。

说起阅读，很多人喜欢像能人要书单，认为能人推介的书肯定很好，他们按照书单兴冲冲的买一大堆回家，读的时候才发现那些书根本没有能人们说得那么好，有些书晦涩，难懂，根本读不下去，没过几天

他们的兴趣就消失了。这是因为每个人的背景不同，同样一本书，能人们可能刚刚好，但是我们读起来很困难，要匹配自己能力，做自己擅长感兴趣的，才会津津乐道，然后立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。

在这个“内卷”的时代，你要有“开心力”、“定心力”，这些都是反焦虑力。

每个人都应该及早培养自己的反脆弱能力，从容应对未知的事情。

我们通过读书这个动作握手协助更多爱好者避免走很多人生弯路，让自己比同龄人领先一步甚至更多步，减少生命内耗。