“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”——尼采

不知道你有没有记日记的习惯？不知道你记日记的习惯是在晚上还是在晨间？那么你的日记对你有什么帮助吗？又或者从日记里完成了你的梦想吗？

很多人都写过日记，同时有很多人都没有坚持下来。为什么有人可以坚持，有人却半途而废，而《晨间日记的奇迹》的作者却认为晨间日记让他可以完成梦想。

《晨间日记的奇迹》的作者佐藤传是晨间日记的创始人，作者在本书中全面公开晨间日记的三大原则和七大作战法则；详细讲解利用档案夹、活页纸，以及Excel软件写晨间日记的方法，帮助你轻松上手，在最短时间内培养起这项好习惯。

“每天早上拿出三分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造出来自己人生的奇迹。

这本书在豆瓣的评分只有7.1分，但却是一本具有可读性的书籍。在里面你可以感受到的是日记的表达方式就是真实，真实地和自己对话，用日记的形式看到自己的灵魂。

书很薄，一个下午的时间就可以读完，只有150页，只要认真地去感受作者对日记的理解，一定会在某个方面给你帮助。

例如我们的情绪，发现我们的情绪变化的方式之一便是日记，人的变化也会从情绪开始，情绪稳定了人才能去做好事情。

一、晨间日记让你记住昨天的自己，并规划未来的自己

日记不是纯记录发生的事件，最主要的是记录你的情绪，可以说是情绪观察。而在晨间记日记是因为你的情绪较为稳定，态度也是相对客观的时间段。

没有白天的喧嚣和纷杂，也没有晚上集中一天的负面情绪。但最重要的是晨间却链接了昨天的情绪和今天早上清醒状态下客观的思考。

在晨间记日记我们还没有忘记昨天发生的事情还能感受到昨天遇事的情绪，而今天在写下昨天的情绪后，可以客观去分析昨天的自己，并可以处理好今天的情绪及自己接下来要开始的方向。

所以晨间日记承载着你昨天、今天和明天。昨天都是人生的风景，明天是去实现我们的梦想。

二、晨间日记让梦想离得更近些

书中有这样一段话：“有一个词叫做“束手无策”，指的是无论如何都找不到解决方法，整个人陷入一种消极、无精打采的状态。不管是什么样的人，在人生的道路上，一定都有束手无策，非常无助，甚至向现实投降的时候吧？不管怎么想或找谁来商量，还是一点办法都没有。

这个时候，一定会有一个方向，让你突然打开思路，找到方法。那到底是哪个方向会指向光明的道路呢？

上面、头上。只有头上可以扩展。看着前面、后面、左边、右边，没有一个地方能找到解决方法的时候，请大家抬头看看吧！即使周围全是灰暗的，头上还有天空。”

当我们只关注眼前的事情，便无法突破，所以需要看看远方，也许会有意想不到的收获。想不通的时候可以多翻翻日记，也许它会为你打开一个出口。

记日记真的能让梦想成真吗？作者提出了记日记的五大好处：

1、提升写作能力。

随着生活质量的提升，文字做为其中交流之一也越显得重要。文章就代表你的沟通力，而日记有助于提升写作，让自己更快速、更准确地说出想说的话，让自己的言谈举止更有魅力。

2、提供源源不断地话题

日记是我们最好的素材库，每个素材都可以成为我们话题之一，在我们没有灵感的时候，也可以翻看下日记，来激发下我们的思想。

3、扩展人际网络

哈佛大学的米尔格兰姆教授提出的“六度分隔”理论。世界上的所有人都是联结在一起的，一个人只要能和6位朋友保持环环相扣的关系，就可以和世界上所有的人联系起来。

所以，日记帮你记住你接触的人，和他们在一起时的事情。也是一张人际关系图。

4、了解自己身体与精神的状态

日记记录你的情绪也可以记录你的身体状况，精神状态。今天的你哪里不舒服，而又是自己如何克服及改善的。

5、找到自己的优点，彻底改变人生。

想拥有自己想要的人生，先要知道自己，然后改变自己。而通过写日记可以看到自己身上所拥有的长处，我们可以去发挥这些长处，让我们的实现梦想的速度加速。

日记让我们看见梦想接近梦想，想要实现梦想，更要看清更真实的自己。

三、真实地书写自我，与灵魂对话

写日记不是编小说，我们只要求真实就好，随时要翻出来阅读，才能看到自己，写真实的日记，其实是在写自己的灵魂。

只有自己的灵魂才是自己终身的伙伴儿，才能和你真心地对话。而日记便是链接我们灵魂最好的介质。

作者对写晨间日记的重点整理了3点：

1、对于实现梦想来说，必要的不是外在因素，而是自己的内心。看清自己内心的真实世界，才能开拓未来。

2、为了能够冷静地剖析自己的内心，在日记中一定要写真心话。也就是说，要写一本“灵魂日记”。

3、为了写出真实的自己，必须要掌握事实与情绪之间的平衡。早上是最适合写日记的时间。

想要成功，先要看到自己，想要实现梦想先要改变自己，只有自己付出才能靠近梦想。

让《晨间日记的奇迹》这本书给你一些引导，一些启发，一些方法，让梦想离我们更近一些，不如从晨间日记写起。在晨间日记中连接回忆，启动梦想。