【第二十篇.小张】 高温瑜伽

 

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人在啥时候 最爽 , 最有快感,别想歪了,我想说的是出汗,这就像压抑在心里的委屈一下子得到释放,累积在身体的垃圾 做个大扫除,皮肤深沉的墟沟得到最彻底的清洁,啥产品是最好的清洁面部的产品,那我的回答一定是出汗,高温瑜伽!

    今天我只分享练习后的快感,好处,至于高温瑜伽的历史网上一查一大堆,至于什么流派呀,其实会员也不是很在乎,能解决问题 才是关键!

      高温瑜伽在这个40 度左右的环境下练习瑜伽,就不动 一会儿就出汗了,当然我也遇到过 一节课上下次 不出汗的学员,这样的会员我会单独下课找她了解,了解情况如下, 第一体质问题,这样的学员属于体寒 容易出现 宫寒 痛经的情况!平日里很怕冷! 冬天手出汗,手脚冰凉!这样的学员我会建议她多上高温瑜伽,让堵住的毛孔打开, 把皮肤垃圾排泄出来,果然在第五节高温课的时候 ,这位学员出汗了,出了很多汗,还特意的来感谢我,说几十年没有这种 大汗淋漓的感觉了  真叫一个痛快!

      其实练习高温瑜伽以后  ,不光是身体感觉轻松 愉快,我觉得灵魂都被洗礼过了一遍,那种死而复生的感觉真的太棒了,在今天这个不愁吃不愁穿的时代,科技的时代,把人们的身体惯坏了,人们的身体开始变得很慵懒,人人都是受害者!

    在这里也要提示 ,高温瑜伽的环境的特殊性和体式都有一定的难度,请一定在专业的瑜伽老师指导下进行练习,之外有一部分人群是不适合练习高温瑜伽的,也在百度里有所说明,什么样的人最容易在瑜伽里受伤,过于勤奋的人,对 你没有看错!  在没有任何运动基础的前提下,盲目 鲁莽的练习最容易受到伤害! 最后 送一句话,练瑜伽,一开始你要做的 不是直接去练习,而是 放松 放松!

心怀感恩  一路前行 

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