拖延症再见：知乎动机在杭州自选集
动机在杭州
2015-01-17
拖延症反映了我们人类固有的意志力缺陷。而这种缺陷的背后更深刻的情绪感受同样不能忽视。希望和恐惧、梦想和现实、自我超越和自我怀疑……在一对对矛盾中挣扎着等待突破的人性，我们正努力寻找的，和世界、和自己的相处之道，而这条道路，最终还是会指向我们自己独有的成功和幸福。
注: 拖延症是人的固有的缺陷，而战胜拖延是一次与自我的斗争、和解与超越的战斗。
2015-01-17
如果你不知道去哪，路上的石头就不能算障碍，只有挡了你的道，它才是障碍。拖延症之所以会成为问题，是因为我们每个人都有自己的梦想，而拖延症妨碍我们实现它。我们都想要见识更大的世界、结识更优秀的人、成为更好的自己，而拖延症却让我们怀疑、甚至遗忘自己的梦想。
怎么强调梦想的力量都不为过。不能因为路不好走，就忘了为什么出发。
注: “不能因为路不好走，就忘了为什么出发。”是啊，喜欢预判未来的自己，怎样计划未来都是困难重重，梦想都换了一个又一个。现在的梦想是让自己的人生更加丰富，平衡照顾好生活工作等人生各个方面，做一个有趣有爱有深度的人。在排除了事业上的杰出之后，这可以说是我所定义的普通人的优秀标准。虽然看起来还是困难重重，但是不能因为路不好走又忘了自己的本心了。毕竟你是一个不安分的人，你值得去追寻和拥有那些你想要的美好，加油↖(ω)↗
2015-01-17
要在拖延症中重拾梦想，我们应该仔细审视以下问题。可以的话，拿笔把这些问题的答案写下来（相信我，拿笔写的思考和随便想想的思考是不一样的）：
- 从长远看，我的目标是什么？为什么这个目标对我有特别的意义？如果实现了这个目标，我能得到什么？
- 如果不拖延了，我能得到什么？它对实现这个目标会有什么样的帮助？
- 如果不拖延了，我的生活会有什么样的改变？这种变化是我喜欢的吗？
- 我在乎和在乎我的人都有哪些？如果我不拖延了，会给他们带来什么样的好处？我希望他们得到这个好处吗？
2015-01-17
强化你要拖延的事与你梦想的联系，只有这样，你才能找到做这件事的意义。
2015-01-17
除非你的梦想能容纳挫折和困难，否则就不算真正的梦想。无论是实现梦想，还是克服拖延症，都是一场战争而不是战斗，不要有毕其功于一役的想法。
2015-01-17
有时候，拖延症患者不是不想改变，而是太想改变。但控制大脑的努力本身就会成为一种问题。当诱惑来临时，不假思索地根据诱惑行动或者努力把诱惑压制，都不是好办法。
我们需要诚实地对待自己的感受，觉察和体验这种感受远比简单粗暴地拒绝来得有效。应该在思维中给诱惑留下弹性的空间，温柔地觉察自己的欲望但不付诸行动。用觉察代替控制，提醒自己我们的目标和梦想，反而能让诱惑的吸引力降低。
