“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”-西奥多·罗斯福

越自律越自由，极度的自律带来极度的自由。这也是为什么你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

其实那些看起来体面而优雅地活着的人并不是那么遥不可及，只是比你多些自律而已。

凌晨5点半，当很多人还沉浸在梦乡的时候，就看到朋友圈里前同事小夕的运动打卡，一个看似简单的1000，说明在她已经将这件小事默默坚持了近3年。

3年来她坚持的不仅是早晨的跳绳，还有晚上的跑步、周末的瑜伽和健身操。看着她成绩越来越好，身材越来越棒，她们办公室都受她影响和鼓励，开始变得爱运动了。

虽然她来公司不久，却早早做到了经理的位置，参与到部门管理中。谁能想到3年前刚进公司的时候，她才大学刚毕业，只是一个小小的普通文员。

这个岗位一般很少有人能坚持下来，因为特别繁琐枯燥又特别累，她之前不知走了多少个。每天各种单据、表格，时间紧任务重还不能有错。

但她从来没有一丝怨言，总是不折不扣的完成。有时候忙完办公室已经早没人了，有时候一加班就是整整一星期，这一切她都坚持了下来。

一天的工作完成后她还会进行复盘，为第二天的工作做准备的同时不断创新工作方法，不知不觉间效率也大大提高，越来越能胜任更高级的工作。

她自知毕业的学校不是很好，专业技能也不扎实，于是利用每天下班回去的时间学习提升。知名的专业书籍都被她看了个遍，还利用业余时间报考了成人自考研究生。

有一整年的时间，她的周末完全被课程和作业占据，几乎没有其他娱乐活动。甚至因为要考试，她还错过了很多重要时刻。

就这样工作几年她慢慢考出了初级、中级，拿到了学位，现在甚至向CPA发起了挑战。

她平时没什么惊天动地的行为，却把功夫用到每一件小事中，严格要求自己，不断总结反思，在不经意间和身边人拉开了差距。

正是靠着这样点点滴滴的自律，不知不觉中其他各方面水平显著提升，在职场、学习、生活的各个领域大放异彩，活出了别人羡慕的模样。

自律如水一般润物细无声，每天进步一点点，成就更好的自己。很多人以为自律需要经历极大的痛苦，才能彻底脱胎换骨。

其实换个角度看自律，也没有那么大义凛然、义无反顾，也不一定要经历煎熬和折磨才让自己焕然一新。只要在生活中多注意把一些细节做好，并且坚持做下去，改变总会在不经意间发生。

“他们的每一天都像是精心调配好的营养剂。每一种营养成分都按照严格精确的配比，他们的身体因此保持着最好的状态。璀璨夺目的生命永远在熠熠生辉。”-《小时代》

在你的印象里，高度自律的人是什么样子？他们是不是一般做事效率很高，非常珍惜时间。他们总会把有限的时间安排得井井有条，每一天都活得相当精彩。

他们在坚持自律的道路上，慢慢过上了自己想要的生活，也从很大程度上获得了自由，我的大学同学旻子就是其中之一。

旻子是一个精致女人，大部分时候见到她总是留着干练的短发，涂着艳丽的大红唇，穿着特别显身材的衬衫和大衣，踩着十厘米高跟鞋，走路总是脚下生风，气场强大到足以秒杀在场的男同胞。

她的朋友圈永远正能量满满，从新时代女性到职场提升，从瑜伽健身跑步游泳到说走就走的旅行，从诗词歌赋、琴棋书画到特色美食。

她好像活成了大多女生羡慕的状态，追她的男生络绎不绝，多的都应付不过来。可她还是享受属于一个人的时光。

可是仅在数月之前，她还完全不是这样的状态。那段时间，她刚因为签证到期回到国内，回到家乡，被父母安排进了一家相对稳定的公司。

那时候她想着，凭着她的才能和满腔热情，一定能把那片地方变得更美好，然而事实并非如她所愿。

办公室里完全没有积极工作的氛围，同事们之间永远讨论的就是鸡毛蒜皮、家长里短的微不足道的小事。她家里也总是苦口婆心地劝说她早点结婚生子，并不断地为她张罗相亲。

那段时间她的朋友圈画风甚是压抑灰暗，充满毫无特色的胡吃海塞和“吃饱了才有力气减肥”的“至理名言”，还有无穷无尽的抱怨。

从各种相亲遇到的极品奇葩，到单位冷嘲热讽的同事，她看不惯周围的一切，好像在她视野里出现的每一样东西都能成为她咒骂的对象。

她甚至还自怨自艾，为何命运如此不公，让她沦落到如此境地等等，让人难以接受。

终于有一天她厌倦了那样的环境和那样的自己。她开始尝试寻找外面的机会，就像一只被囚禁的飞鸟，想要挣脱牢笼的束缚。

温水煮青蛙的环境时时刻刻犹如魔鬼在试探她，当她坐在电脑前投简历的时候，人家在夜夜笙歌。当她双休日去参加英语沙龙，打开社交圈、重新拾回英语状态的时候，人家在外疯狂血拼；当她戒掉各类高热量的食物，重新开始锻炼的时候，人家就各种给她泼冷水，或引诱她重新加入她们的行列。

好在她心理素质过硬，顶住各方压力，对四面八方袭来的诱惑不为所动，果断辞了工作，删了一切无用的社交，去了一个没有人认识的城市，把一切归零重新开始找工作。

她坚持着一边提升自己一边找工作，终于在三个月前找到了满意的工作。现在她找到了真正的自由，翱翔在广阔的天地，在她擅长的领域大展拳脚，随时还能来一场说走就走的旅行。

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。走出舒适圈，选择自律是困难的，坚持自律是痛苦的，痛苦到很多人一生都不愿尝试；但这场脱胎换骨的蜕变会你遇见不一样的自己，让生命遇见别样的精彩！