说冥想太过宗教意味，所以叫正念，但其实正念一词来自《佛陀》八正道，即“正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定”。
崇爱中医，又发现书上说，真正的中医在佛学里，瑜伽来自埃及，阿育吠陀与中医理论又那么像，他们之间的关联似乎千丝万缕，虽然不懂佛，但对佛很好奇。
佛又说，人本具足。
那我们来这里是为了什么呢？
本就具足，为什么要向外求玄？
后来想，大概是用向外行走的方式发现它，证实它。是一趟全然未知到部分知道，再到完全悟到的体验和阐释之旅。
是用自己的方式，发现自己，成小我，利大我，而大我，有可能是家或者大家——宇宙。
无数小我如同一滴水汇入江河大海，在浩瀚中发挥微妙作用。
这么说似乎太过遥远，但对于我们而言，发现和成为自己何其重要。
而发现和改善自己的工具之一就是冥想。
冥想可以淡化忧虑烦恼，让内心平和宁静。使人清晰、专注、并有利于肢体言行有质量的实践显化。
所以冥想，因为它是最好的洁净和还原，因为它让我们回归本该。
