用文字记录，用微笑生活。

这是我的第6篇周记，也是2019年的第一篇周记，12月31号到1月6号。

这周的周记来得有点晚。
想偷懒时，天气冷也可以成为理由，哈哈……。真实的原因是，最近迷上了看《如懿传》。电视台很豪气，每天下午连放五集，还天天有！周末就花了大量时间看它了。其实都知道清朝古装剧就那么些内容，可还是去追。我很清楚，看电视剧是惰性的最高体现。因为看电视剧完全不用动脑筋，整个人处于完全放松状态，除了吃零食，就是动动眼睛看。难怪专家研究发现，天天在家看电视、不出门、不看书、没别的爱好的老人家最容易得老年痴呆症了。
本周，我得想个法子破了这个惰性。
想到了“只要……就……”这个句式，被网上许多牛人用过，据说效果不错。那么，我只要想看电视，就去泡脚；只要泡脚，就去卫生间泡；只要泡脚，就定时间。好，就这么办！下周周记来报告效果。

这周我删掉了朋友圈发的一些广告，因为我不想新朋友打开我的朋友圈，看到那种纯粹的推销产品。我希望我的朋友圈能够让朋友们更了解我，让大家知道我是一个怎样的人，每天在做着什么事，喜欢什么东西。即使发产品，我也希望能纯粹点、简单点，就发自己正在吃的用的、并且是特别喜欢的东西，或者是自己心向往之、准备买的东西。我认为，这才附合“分享”二字。
分享经济，绝对不是甩个链接或者二维码图片出去，赚点佣金就完事了。分享，不是单纯地分享东西，还有体验、感受和观点的分享等等，后者是由心而发，才能链接到更多 人。真正的分享不是塑料花，而是鲜花，是远观漂亮，且近看有滋有味。
我的朋友圈是我的后花园，我要在后花园中晒各种东西。但即使晒，也不是乱晒。
试想一下，如果别人偶尔经过你家后花园，发现里面晒的乱糟糟的，毫无美感可言，人家下次可要绕道而过了！如果别人天天经过你家后花园，看到那种乱像，估计以后要戴副墨镜屏蔽这景观了！
我的后花园即使是晒东西，也要晒得漂亮；晒生活，是真实的酸甜苦辣；晒体验和感受，要真情实感；晒观点，要有正能量。

在樊登读书听了《谣言》一书，说得有道理，但感觉不值得一听。也许是我对心理学没什么兴趣吧！以我自己的理解，会把没有真凭实据的事情当作真的一样去传的人，都是对未来充满焦虑的人，焦虑到还来不及去验证真假，就迫不及待地说出来，生怕自己说晚了没有存在感。说到底，还是内心不够强大。所以小孩子特别容易相信谣言。

这段时间每天都有泡脚。能坚持下去的原因，是觉得自己既然已经买了足浴盆和足浴包，就要利用起来，不然就是浪费钱了。然后发现最明显的变化是入睡更快了。因为入冬以来，我就开始吃阿胶，这阿胶是老公每年都会记得提醒我吃的东西。他说他妈妈是乡下人，可是每年冬天吃阿胶是雷打不动的事情，所以他印象深刻得很。可是我总是不想吃，因为不管早上吃还是晚上吃，我一吃就入睡很困难。现在，坚持泡脚有这样的好处，我肯定得天天泡了。然后我发现，早上吃阿胶，晚上泡脚，精神比以前好多了。可见的现象就是体重下降了一点，走路上班不用换平底鞋了，直接穿上高跟鞋就上班了，还不觉得累。以前也穿，可是脚就像上了刑罚，我常常自黑：喜欢穿高跟鞋，就是给自己上刑，哈哈！

许多人用阿胶炖东西吃，我不喜欢。我喜欢吃阿胶糕，而且不喜欢阿胶含量太高的。刚好，现在买的就是阿胶含量15%、18%、28%这样的。我喜欢的是里面的芝麻、核桃、红枣、枸杞一类的东西，好吃的同时不知不觉地补了阿胶，这个办法真是好！
每天早上吃一片，补充营养；下午茶时间也吃一小片，再吃一包坚果之类的，晚饭就吃得很少了。保持体重最好的办法就是晚上要少吃。老公现在晚上也不吃饭了，我们俩尽吃菜了。挺好，睡觉时胃完全没有负担，又不会造成积食，积食没及时排出来，就变成肥胖的罪魁祸首了。
世界上好吃的东西太多，特别是那些肉类。时时提醒自己吃够了，确实是很不容易啊！但为了能更轻松、更美好地活着，该舍还是要舍的。

一篇周记写着、拖着，只好匆匆结束了，不然就不是一周一记，而是两周一记了！