原料：南瓜250克，糯米100克，百合1个，冰糖、枸杞、芝麻各适量。
做法：糯米淘洗干净，放入水中浸泡4小时，捞出放入搅拌机打碎。百合剥片，洗净；南瓜洗净、去皮、切块。
功效：南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、美容抗痘等功效；百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神等功效，加上打碎的糯米熬煮成粥，枸杞、芝麻加强口感，不仅更易消化，还能滋阴润燥，增强身体抵抗力。
秋季滋阴润燥粥3-百合南瓜粥
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 写在前面 前两天写年终总结，提到了我给妈妈做的养胃粥食谱，为了方便大家阅读和观看，今天挪到了简书，希望对大家有帮助...
- 红枣百合蒸南瓜主要取材于红枣、百合、南瓜，这三种食材一起蒸制而成的一道美味，它采用的是蒸制的烹调手法，这样做出来的...
