长胖，实在是太心累了！
吃甜食会长胖，吃太多会长胖，喝奶茶会长胖，吃宵夜会胖，熬夜也会长胖......
如果长期不运动，只会越来越胖，最后变成一个圆润的胖子。
即使老老实实的啥也不干，它还是可能猝不及防的胖起来，当真是：
「肥肉虐我千百遍，我待肥肉如初恋」
肥胖人群，现已组成一支宏伟壮观的军队了。作为当今现代人的一种常见病，它给人们带来的烦恼和危害已越来越来被大家所重视。
肥胖有哪些常见的原因呢？
家族遗传
有些人可能生下来就是一个小胖子，这主要是与他的遗传因素有关。
父母双方当中有一方有肥胖症，那么小孩肥胖机率达到50%以上；如果双方都有肥胖症，小孩的肥胖机率高达80%以上，这个和他体内携带的基因有关系。
饮食不当
饮食大家都知道是减脂中很重要的一部分，如果饮食不均衡就很容易导致肥胖。
如摄入过多的食物，摄入热量过高的食物，缺乏运动和锻炼，导致身体中的能量消化不掉，变成脂肪储存在身体中，最后形成了肥胖。
内分泌失调性肥胖
人体出现内分泌失调时体重容易出现肥胖，而且哪怕很少吃东西，体重也不会下降。内分泌失调容易出现脾气急躁，情绪反常，容易出汗，皮肤暗淡长斑等现象。
主要是由于内分泌失调所导致的脂肪代谢功能紊乱及体内脱脂转化酶降低，从而导致患者体重持续增加及体质指数（BMI）异常。
熬夜
现在的人都很喜欢熬夜，但你不知道是熬夜使人发胖。因为熬夜也会引发内分泌失调，你会发现，很多习惯性熬夜的人，不但长得很胖，肿肿的。皮肤、身体素质也是严重下降了。
所以，我们在日常生活中能不要熬夜就不要熬夜，以免影响到自己发胖。
运动不足
现在的人，能躺着绝不坐着，大家都喜欢拿着手机当低头族。
运动不足的你经常容易导致身体的热量无处发挥，从而变成脂肪慢慢堆积在身体内部。如果你不想让自己变成一个小胖子，就得每天保持一定量的运动，长期不运动也是会影响身体健康。
青春期肥胖
这也是由于我们体内的激素变化，大家都知道吃激素药物会导致我们发胖，这是很正常的。因为处于青春期，身体会莫名其妙的开始发胖，过了青春期就会慢慢瘦下来的。
如果处于青春期，没吃什么东西，也保持了运动，还是胖胖的，那基本可以判断是青春期的暂时性肥胖。不用过于担心，维持饮食和运动，保持规律的作息，过了这段时间就会慢慢好转。
送减肥中的你一句话：努力减肥，变成更好的自己，相信会有很好的未来在等着你。
