时光如白驹过隙，又是一周啦！！！这一周我一直重点践行我90天的目标：半马。我内心想的是一鼓作气，再而衰，三而竭，所以想早点把跑步这个事情养成一个习惯，但忘记了，物极必反，欲速则不达犯了很多跑步小白犯的错误，踩了很多坑，最重要的就是右脚环有点酸痛，这是身体发出的信号，告诉你这样的跑步方式有问题。
我也向吴栋老师请教了，他的意思是你太急了啊，应该要慢慢来；我也向我们的师兄师姐请教了，看了我这几天跑步的情况，他们说了换做谁也吃不消，一下子干的太猛了，赶紧给我按下暂停建，他说新手往往是缺少技巧，往往心太急导致了运动量过大，导致很容易受伤，那明显说的就是我，心急吃不了热豆腐。
由于刚开始跑步，你的身体会吃不消这么大的运动量，由于没有休息好你的肌肉恢复的也不会好，反而跑步的时候更容易受伤，同时运动跑步它消耗能量是很大的，每天跑步谁也吃不消，所以一定要交叉运动，就是什么骑车、游泳、还有核心力量，仰卧起坐，俯卧撑或者是平板支撑都可以同时进行。
我现在要做的就是想办法怎么样去尽快的恢复，慢则快，慢慢来比较快，跑步就是和投资一摸一样，一个是投资身体，一个是投资房子或者其他优质资产。
那我接下来就是一周跑个3次左右，其他交叉训练结合一起，不断提升我的跑步技能，然后让自己循序渐进，按照陪你跑计划来，加油！！！
第2周，还有一个非常大收获就是使用工具，处理事情的ABC法则。
曾经的我是这样子，一早信心满满的写好了很多事情，本来计划好要专注的做一件早就安排好的事情，也就是我们说的A类事件，突然意外发生了，于是我就变成了救火队长，丢下原来的事情，抛开眼瞎的安排就去解决突发时间去了，也就是把B类事情提前了，打断了A类事件的执行，等救火完以后发现自己的A计划搁置了，于是日复一日的做计划，月复一月的撕掉未完成的计划，年复一年的慢慢就有点没有信心。
上了叶老师的易效能课后，我就非常清楚的知道，那是没有守住自己的原则，没有捍卫住A的据对重要地位，从而导致B类事情的喧宾夺主，然后就导致ABC三类事件的执行关系混乱。
现在我已经非常清楚，也是这么在践行的，想办法能让自己能够高能要事，全身心的处理A类事件，在这个过程中我提早把有可能会出现的这个C类事情给记录下来了，然后B类事件如果真的出现以后，OK，只要不是死人救火、破产不会马上处理，不用听到电话就接，不用信息一来就回，把注意力聚焦在A类事件上。
虽然在践行过程中，还是有很多B类事件发生，以后尽量提早规避掉，总而言之做A，推B，记录C。我的收获就是把最好的时间给了我们最重要的事情用20%的时间做最重要的事情产生80%的效果。那相当于花同样的时间，就会有16倍的效果。
短短的10几天时间，易效能让我们感受到了极大的魅力，不管是从时间管理上面，还是从我们身体健康管理上面，我发现我更加空了，早上早起让自己的时间更多了，可以学习，冥想，可以做很多事情，同时因为有了跑步的习惯，发现自己的精力更加旺盛了，处理事情的效率更高，反而更加多的时间可以陪伴自己的家人，易效能，这是一门神奇的课程，感谢叶老师，感谢刘总教练，感谢282期的小伙伴们，我相信我们在一起就会了不起，继续加油！！！
