跑步是一件会上瘾的事，因为与自己较劲本身就很有趣，而这样较劲挑战的过程会有一种满足感。
每一次跑步，那种大汗淋漓，畅快呼吸，强劲心跳，都会让人兴奋，瞬间给人反馈，这种短期享乐会让人上瘾。
随着跑步时间与距离的积累，跑步本身就会升华，不再只是一种体力行为，或许变成一种精神历练，这种长期自律的行为让人成长。
很多资深跑者经常谈到，跑步就是一种生活。
然而，即使跑步成为生活的一部分，身体偶尔也会偷懒，加上外部环境的不可控，会产生厌跑的情绪。
一年当中总有那么几天没有胃口，睡不好觉，不想动弹，更何况跑步呢？
那么，面对厌跑情绪怎么办？
厌烦情绪充斥在每个人的生活当中，随时随地都可能发生，只是有时就像闪电一闪而过，甚至都察觉不到。
这种情绪会积沙成塔，一点点累积起来，有一天达到一个临界点，突然爆发起来。有人能察觉并控制好自己，有人甚至并不知情，有人直接暴走，有人甚至犯错。
跑步，并不是突然有一天就厌跑，而是平时一点点累积，只是力量太小了，被我们轻轻的碾压一带而过。随着不断的记录，势能越来越大，直到有一天，爆发了。甚至连自己都怀疑，为啥那么热爱的跑步竞会让自己想放弃。
同样的事情发生在我身上，前一段时间也是一点不想动弹。首先我想明白了两件事，一是跑步是我自己选择的而且让我受益，二是跑步这件事是一件长期自律受益的好事。结论就是，跑步我要继续前行。
精神很诚实，身体却羸弱。
厌跑期间已经停跑了4天，而且在第5天感觉这种厌跑情绪更加强烈，达到临界点了，而且那天天气气温达到32℃。
我的做法就是，直接与厌跑情绪对话，直接出门，15公里走你。管你天气如何潮热，管你身体有多不乐意，一个字，就是干！
结果很显然，越跑悦跑，熟悉的兴奋感充斥着大脑，感觉太棒了。
那天跑步结束，意犹未尽，久违的感觉，突然一下子把自己思维打开了。
所有的不爽，厌烦一定是暂时的，而且这种积累随着时间好像很可怕，也仅仅是看起来可怕。没有什么不是直接面对能解决的。
夫妻之间的吵架，不是分开睡觉，而是坚定在同一张床上睡觉。
与父母沟通不畅，不是大声反驳，而是耐心的聆听与积极反馈。
生活中诸多不顺，不是烦躁不安，而是淡定的自嘲与按部就班。
工作中的不理解，不是埋怨推卸，而是大度的承担与继续前行。
除了厌烦，包括偷懒，懈怠，低落等等，我们战胜的唯一方法就是，在临界点之前或者到达临界点之时，直接面对。
直接对话，简单粗暴，却着然有效，而且高效！
