前段时间，因为腰不好，基本都是穿平底鞋，早几天开始穿上高跟鞋，突然感觉昂首挺胸的自信突然就回来了！
原来自信可以通过外在的习惯彰显出来：
1、昂首挺胸
高跟鞋是女人昂首挺胸的利器！没有自信的人穿上高跟鞋也会自然地听起来。但这并不是唯一的方法，当你穿平底鞋的时候，时刻提醒自己：我要把我挺直的站姿展现给大家看。经过内心一种积极的提示，你也会注意自己的外表！
2、露出8颗牙齿
科学家曾经研究过，露出8颗牙齿的微笑是最美的，一出门就提醒自己露出8颗牙齿，一见人就露出8颗牙齿，当成为了习惯后，你自然就是最受欢迎的人，因为无论何时你都会主动的微笑。
3、改善外貌和着装
想要更加的自信，可以通过改善外貌和着装，法国女人特别注重这个，只要是女人，不管你是18岁还是80岁，都会注重服饰的搭配，都会化淡妆，每个人都是自信满满的。
自信更多的是来源于内在的强大
1、通过完成一个一个小目标，获取自信
如果你想增加自己内在的强大可以列一个自信的计划，一步一步地来执行。
例如你想通过演讲来增加个人的魅力，那你可以列一个计划，先看两本教你如何演讲的书，然后根据书里教的，再结合视频，逐步练习。练的时间可以逐步加长，由5分钟，变为10分钟，对着镜子练习，当自信不断增加的时候就开始找人练习，可以在网上练习，一步一步，当你不断突破小目标的时候，也是你自信增强的时候！
2、管理自信的财富
自信就像你银行的钱一样，需要管理，它会余额不足，也会增值哦！
对自信的管理可以分为三块，分别是存储自信、补充自信和保护自信。
存储自信，就是好好珍惜你所突破的目标，你所取得的成绩，那就是你自信的资本，就像我们读书时候获得的荣誉，它就是你找工作的资本之一。工作时的荣誉就是你提升自我的资本。
但是自信不是每时每刻都够用的，它需要随时补充。当你还在为自己跑了800米取得的小小成绩沾沾自喜时，别人早已经取得跑了两公里的冠军啦！所以需要时刻补充自信。
当自己很低落的时候，就特别需要想方法来调整心态，可以去运动，可以唱一首喜欢的歌，你能想到的方法越丰富、越具体，你就越能在自己状态不佳时进行自我调节。
保护自信。
身边总有一些负能量的人会想方设法把你好不容易建立的自信都毁了，所以尽量远离打击你自信的人。
我们今天分享的是《自信力：成为最好的自己》这本书的精华：培养自信力的3个方法，包括彰显自信的习惯、打造自信的计划和管理自信的财富。动起来，你会遇见更自信的自己。
