个体心理学创始人阿德勒提出：每个人都有获得幸福的能力，但要获得幸福，首先要做的是：不去干涉别人的课题，也不让别人干涉你自己的课题

文章中的课题是什么意思？其实就是你自己在工作中或者生活中遇到的问题然后产生的情绪，自己来负责且思考，分析，决策，执行。比如说：为什么我这么努力了，升职的那个人还不是我？为什么我这么努力早出晚归上班賺钱，但是老公却每天坐在那里打游戏？当你有这样情绪的时候，最重要的事情是：冷静下来，然后开始自己分辨自己的情绪。首先你要认识到你当前的这个情绪，其次你要学会分析自己当前的情绪根源是你自己产生的，最后要开始想自己的解决方案。人和人最根本的区别在于:认知的区别。

生活中你自己有遇到哪些被动局面？

工作上：在一家单位工作9年多，2013年1月1日升职以来，接近7年的主管管理生涯。首先不得不承认，这份工作确实给我带来了一定的满足感和荣誉感，毕竟在一家这么大的外资银行上班，父母也以我自豪。但是也有很多的不安和压力，身为一线销售人员，每个月都面临从零开始起跑，即使你上个月成为全国销冠的团队，下个月还是清零统一起跑线。或许这就是销售的本质，考验你自己每个月的抗压能力和心理调节能力。记得曾几何时自己非常主动过的，那就是刚进这家单位的时候，自己是一个小小的销售员，那时候对于刚毕业1年的我来说，我非常珍惜得到这份工作的机会，每天想的都是工作，如何可以让自己工作更好，在这样的环境下，我很快就脱颖而出，记得和我一起工作的那批总共有14人，9年过去了，当初的14人只剩下最后的2人还在这个单位。没有说自己有多努力，我一直也觉得自己会辞职，但是多少次想想，最后还是告诉自己，再坚持一下，再努力一下，就这样9年光景。那时候有主管管理岗位的空缺，很多质疑的声音会出来，说领导早就有内定人选，这个面试只是做戏。我不想听那么多的声音，专心准备自己的竞选，最后机会竟然真的落到我头上，我现在想想，如果那时候我也是抱着像那些人那样的态度，或许也不会有现在的我。那时候的我只是抱着试试的心态，实在不行也没有关系，至少我有多一份竞聘经验和多一个让我自己学习演讲的机会。就是这么简单的理由，最后这个幸运落到我的头上。现在想想，任何时候给自己一个学习的机会，先去尝试准备，然后才说不，或许就是自己对自己最好的交代。

生活上：工作多年了，自己的人生大事还没有着落，是时候提上日程了。我也试过很不自信，觉得自己也不是美女，估计很难把自己嫁出去，参加过相亲现场，但是均被否定，你不能说为什么这是个看脸的时代，难道没有人看我的心灵吗？我意识到问题后，采取的行动是减肥和学习。努力减肥把自己的体重降下去，并且学习相关的婚恋两性知识。很幸运的是在2015年遇到我的老公，还好机会没有飘走，总是这么不经意的落到我的头上，目前我们有一娃，老公对孩子的细心程度远远超过我，非常幸运可以遇到生命中的MR .RIght。我们之间的相识就像电影一样，绝对想不到，但是又非常肯定彼此就是人生中的他/她。

学习上：我自认为我是自带学渣基因的，学习成绩不是最好，但是也不是最差，处于中间位置很尴尬。我觉得我自己的学习能力很弱，可能一件事情，别人10分钟就能学会且明白，我可能需要1个小时且学习无数次才可以最终明白领悟到百分之60－70，但是这样又如何呢，还是要不断的终身学习，武装自己的头脑，才可以捍卫自己平凡的下半生。目前我就想疯狂的学习，然后把大神的经验装进我自己的头脑，保持对人生中每个学习机会的渴望，才可以让自己立于不败之地，即使我是学渣，我也要逆袭生长，今年下半年的厦门大学经济学硕士生考试，我来了，这次绝对不可以让步，绝对不给自己找任何借口，正如我老公说的，别人学一遍就可以，那我就学习一百遍。学车如此，学习也如此。

总体来说，不管是工作，生活还是学习，自己要对自己的痛苦情绪负责。只有当自己意识到自己的问题时，才会主动出击找方法解决问题。慢慢的琢磨自己的写作，虽然自己的文章还是有点不忍直视，至少我还是在前进的路上。加油