爱运动 | 环文瀛湖10公里跑

晨跑第十九天,10.03公里数,用时70分02,消耗562千卡,平均每公里用时6分58,跑后拉伸一组。
首次环湖跑

首次完成环文瀛湖跑,也是首次完成单次10公里跑,同时也打破了五公里用时最短的记录。无论如何,今天也完成了自身的新突破,最远的公里数、每公里用时也缩短了十多秒,总之自身突破不少,也许是自己跑的慢,跑后也没什么不适的反应,总的来说很愉快的一次环湖跑。
文瀛湖跑道一景

其实今天我是来参加文瀛湖健步走活动的,早上七点半从家出发,乘公交车来到富力城参与健步走活动,由于举办方前期准备不到位,没考虑到参加的团体、个人等有上千人,直接导致前来领物品的秩序相当混乱,后将近九点才开始了健步走。之后来到文瀛湖,由于举办方前期没有与文瀛湖的管理人员沟通好,对方禁止健步队伍进入,主要也不让多人聚集,无奈健步走活动直接取消。索性走改跑吧,与我同行的姐由于身体原因不能跑,那我就自己跑吧。

文瀛湖一景

据百度显示,文瀛湖全长十公里多点,而我最远跑过九公里,那今天就挑战一下自己吧。顶着蓝蓝的天空,白白的棉花糖,伴着跑道两侧的美妙的音乐开启了首次环湖跑,我沿着北—东—南—西—北的路线一路跑去。一路上除了大自然的美景就是偶尔迎面而来的跑步者,虽然不认识,我也偶尔会对他们喊一声“加油”并竖起了大拇指,他们比我更专业。

一公里两公里三公里……伴着手机的提示,每公里的用时缩短了几秒,好几次每公里都不到七分,是环境所致还是心情所致,感觉跟平时跑的一样的速度,但显示时间短了些,也许真是天时地利人和,环境优美,跑道给力,没有狗狗和车的打搅,自然而然速度也快了,关键跑完一点都不累。
配速

自己一个人从北面跑到南面,再从南面跑到北面,一个人伴着音乐与大自然的美景慢慢跑着,像极了人生这条跑道,没有了助威就自己为自己呐喊助力,没有了陪伴就自己陪着自己跑,尽管去跑,不去与他们比快比能不能跑,只与自己比,今天比昨天跑的好跑的舒服就可以了。
文瀛湖湖面随拍

一边跑一边拍照,我真的是跑的过程中随便一拍,担心因拍照影响了速度,所以只是冲着前方随便一嗯就是一张,得益于这里的景真的很美,天蓝云白草绿花浓鸟叫,沉浸在这样的自然美景中,别说跑步提速了,就连脚步都不想移了,享受着这里的一切,用脚步丈量文瀛湖的每一寸土地,是土色土香的味道,是我喜欢的气息,伴着自己一呼一吸向前继续跑去,越过每一道坎,翻过每一座山,跨过每一个不可能,走向美好的明天,创造属于自己的奇迹。人生没有什么不可能,跑步没什么跑不动,跑着跑着就跑远了,走着走着就走出了新路来,未来可期,前行便是。

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