距离上一次更新的文章,已经有半年没有来简书了。之前更新文章的时候心情都很纠结,总是在考虑这篇文章到底是写给自己看的,还是写给读者看的,今天好像突然间有点答案了,答案是不用考虑这么多,你想写什么就写什么,写日记的初衷只是想跟自己对话,想捋一捋自己的思路,想倾诉一下内心的想法释放一下压力,让自己能更从容,能有更好的生活状态,有时间有状态了就写写抒发一下,没有想写的或是没有时间也不要去纠结是否完成了日更挑战。
今天早上跟罗院长聊天时又情绪失控落泪了,到现在都感觉头晕有点累。但是没关系,自己就是这么一个感性的人,遇到点情绪激动的事时就容易落泪,我现在已经差不多接受了自己的这一特性。感谢花生,是她让我知道,身体的每一次失控,那都是身体发出的求救反应,这已经是当下时空里最好的自己,你要多抱抱她,对她说您辛苦了。今天除了情绪有点失控,但沟通任务是暂时完成了,希望能让自己和孩子对于上幼儿园这件事能有更多开心的回忆。
还有就是不要轻视自我暗示的心理力量,比如说你现在感觉很累,如果你对自己说的是我不累,我现在精力非常充沛,你的身体可能就会感觉并没有那么累,所以,对自己,对身边人,多说一些积极能量的话吧,它的潜作用可能相当之好。
花生的课是医治自己焦虑情绪最好的良药,所以每天可以利用家务的时间,再多温习一下之前的课程内容,心里有什么疑虑也可以在群里跟姐妹们多倾诉沟通,花生说,倾诉也是一种疗愈的方式,一件事情,当你说出来了,可能心伤已经好了一大半,那个学习群,还有4个月的解散时间,要好好利用。
果然还是电脑打字效率比较高,随便写写就到了大几百字了,如果还是跟以前一样喜欢手写日记,几百字写下来,手就会感觉很累,而且还有点嫌弃自己的字不是很好看。科技改变生活,还是多拥抱现在的信息电子化吧,现在的确已经离不开手机了,各种记录很方便,包括日记,所以,电脑还是用起来吧。
昨天花生的课是活在当下,嗯,活在当下的每一个时空里,已经过去的不必再去回望,也不必为了还未到来的未来去牺牲当下的感受。过好当下,远离焦虑。