第一辑 明确目的
享受学习
1.学习动机
一个考试只有8分的学生，魏书生说你一不听课，二不写作业，三不看书，还有8分，有点儿天赋。同时让学生心定下来，专攻一块知识版块，用学生心灵深处的真善美去激励他，循序渐进，没有学不好的。用小目标，小步走，举举手，够得着的方法，达到学会了，就成功，成功了，更想学，更想学，更成功的良性循环。同时要引导学生为个人和社会的发展而学习。
2.学习内容
有益、适合自己。
3.学习过程
循序渐进，切忌急于求成。
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书桌里的伟人，座右铭上的导师。
每个学生书桌里必备一本名人传记或者人物事迹，以此为言行典范，减少平庸狭隘之情，长此以往，形成自我教育，慢慢地超凡脱俗。
各位伟人，咱们开始上课吧。
开课前用两分钟让学生在意念上进入自己最崇拜的人的角色。“充电两分钟，学习一小时。”
点亮你的心灯
每天一条格言，心明眼亮。可以由老师提供，也可以学生轮流摘抄，也是让学生形成自我教育的方式之一。
设计自己的座右铭
座右铭分为三部分:
①崇拜的人名字或照片
②要追赶的同学
③针对自己的弱点写一条格言
让目标可视化。
坚持道德长跑
每天坚持写日记，学生和老师都做要求。
1.好处:
①积累经验教训②改变自我③磨炼意志
④认识问题，分析问题的能力⑤提高写作
2.参考标题
①两个自我，《两个张三》《心中勤与懒的对话》《我心中的天平》等。
②关系处理，《尊人者，人尊之》《少琢磨人，多琢磨事》《记长不记短》《记恩不记仇》等。
③互相帮助，《假如我是班主任》《怎样转化后进生》《他不开小差了》等。
④认识社会，《人类尚未完全成熟》《我为祖国做了什么》等。
第二辑 激发兴趣
《谈学习是享受》
日记内容为《谈学习是享受》之一到一百，或者《谈预习是享受》《谈背单词是享受》等。
满怀兴趣地对待学习
获得兴趣的重要原因之一在于情绪。先调整心态和身体，进入“喜欢”的状态，细心学习，用积极的身体来激活大脑。
先学喜欢的科目
对于又不喜欢又有大量作业的情况，建议老师引导学生自己布置作业。
说话演讲激发兴趣
①调整音量 ②调整音调 ③调整语速:快慢有时，均能吸引听众。④以情感人。
今天我当老师
让学生做小老师:
①耳目一新，调动积极性。
②责任感
③增强自学
④成功的讲课能激发兴趣
把文字变成画面
让学习更生动逼真。
第三辑 磨炼意志
1.挖一口深井。
感触比较深的是应该在某一个版块坚持努力深究，而不是浅尝辄止，打一枪换个孔。这也是最近感触比较深的点。虽然前几天看的查理德也是一个有着广泛兴趣爱好的人，但斜杠青年可能并不是人人适合。
2.大器晚成亦美好。
也许三十岁，也许五十岁，也许七十岁，我们才能打开称心如意之门，who knows，只管修行就好。
3.运动对大脑意志的积极影响。
通过运动的形式来磨炼学生的意志不失为一种好方法，每天让学生坚持做俯卧撑或者仰卧起坐，从每次两个递增到每次一百个。这也是具身认知的运用，即通过对身体的主观调整来影响大脑意识。从此及彼，会让学生慢慢渗入一门深入，万法归心的心态。
第四辑 发展思维 培养注意力
1.培养思维的独立性、深刻性、逻辑性、灵活性。
2.程序化思维。
3.创造性思维:
①入迷 ②求异 ③发散 ④独创
4.用冥想法训练注意力
5.学习工具越简单，越能集中注意力。
6.中学生注意力稳定时间大约30-40分钟，规定任务完成时间能提高效率。
7.红萝卜使驴奔跑的效应。
在驴的前面挂一根红萝卜，红萝卜虽然是让它分心的事物，但让它看到奔跑之后能享受的美好“报酬”，它的注意力反而能加强。这就是分心的原因也能变成集中注意力的手段。因为我们总能记起愉快的事情。
第五辑 训练记忆力
1.一分钟记忆力比赛
大脑工作效率最高之时，是离规定完成任务时间最近之时。一分钟训练能让学生排除犹豫、惰性、压抑、情绪波动、注意力分散等自我，品尝到成功的欢愉。也可以开展20秒记忆，慢慢过渡到两分钟，五分钟。
2.记忆力体操——背诵
每天早晨背诵10分钟，训练记忆力肌肉，能提高记忆力水平。“背诵是记忆力的体操”——托尔斯泰。
3.单侧体操记忆法——使左右脑平衡发展
通过训练左边部分身体来训练右脑的图像记忆能力。比如每天练习左手写字50个。
4.列表记忆法
列表记忆也是我目前喜欢用的归纳整理知识的方法，后面的几种方法(网络图、关系图等)与我们现在的思维导图有异曲同工之处。
5.重要内容最初或最后记
这样可以避免前后干扰。同理，在一天的早上或者晚上记忆东西，也能有更好效果。
6.链式记忆法
①五步相连
看清——熟读——释义——书写——再现。
②套记套习，递增递减
7.口诀记忆
8.谐音记忆
9.走路记忆法
充分利用零碎时间
10.分段记忆法
化整为零。每人平均一次记忆的最大限量在7个左右。把单词分为七个一组记忆效率较高。
10.重复记忆法
11.奇特联想记忆法
无趣——有趣，小知识——大东西，
死知识——活事物，新知识——旧知识。
12.朗读记忆法
13.遗忘曲线
第六辑 统筹计划
1.制定计划，包括年计划、学期计划、月计划、周计划以及日计划。计划分为三部分:目标+措施+时间。
自己一直是处于比较随意的状态，不喜欢做计划，其实效率非常低。刚刚给自己做了一个日计划，希望坚持。
2.高效学习日。
隔一段时间就举办一次高效学习日，形成你追我赶的学习氛围。
3.控制“三闲”
即控制闲话、闲事、闲思。采用每天记录三闲的方式，力求慢慢递减。
4. 8-1>8
从8小时学习时间挤出一个小时用于锻炼身体，虽然只有7小时学习时间，但效率大于8小时。
第七辑 科学预习、专心听课、及时巩固
1.自学整册教材，写《教材分析》。
①生字表 ②语法点 ③单元分析
④习题归类 ⑤短文归类 ⑥书后附录
2.上课先定向。
明确上课的具体任务，板书重点，提示有当堂测试。
3.六步教学法
定向、自学、讨论、答疑、自测、自结。
4.学会自己留作业
定量作业字数:(数量)确定，内容不限。每天写够500字，根据自身情况，选择合适内容，包括课堂笔记和课堂练习。
5.互助组有利于双方提高成绩
优生和后进生组成互助组，最后评定以两人所得平均分作为两者的成绩，这样能互相刺激以及切磋。
第八辑 认真复习
1.中外很多名人都有坚持复习的习惯。
顾炎武，每年用三个月时间复习背过的书。
列宁经常翻看自己的读书笔记，《安娜卡列尼娜》读过100遍。
马克思经常反复读歌德、莎士比亚作品，整段倒背如流。每年都会重读他喜欢的一部作品。
2.填“学习病例”
3.不用橡皮纠正错误
使用橡皮出现差错的几率要高30%。
第九辑 从容考试
1.自己出考题
①自由式
②规定式(模板式)
2.考前“独来独往”好
附录: 语文知识树
