心梗，一种严重的心血管疾病，是冠状动脉急性、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。

可并发心律失常、休克或心力衰竭，甚至可危及生命！

心梗，最易在夜间发生！

这是因为，人在晚上睡觉时，身体活动少，加上晚上不能及时补水，便增加了血小板的粘附性，容易造成血液粘稠。

如果再加上自身有一些不良习惯，更会导致血液出现集聚，形成血栓，最终引起心肌梗死。

深夜，一名男子被救护车紧急送往医院，医生接到通知后，紧急前往急诊室为其进行诊治。

男子刚进病房，医生就发现他的状况很不乐观。

男子双手捂着胸口，看起来疼痛难忍；与此同时，血压血氧还在持续降低。

医生猜测，很可能心梗，果然，在接下来的检查中，确定了病因，就是"心肌梗死"。

更为严重的是，后续检查发现，男子心脏前降支血管近段，有血栓形成，血管狭窄达99%，老的一塌糊涂。

医生马上进行了抢救，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸，可即便如此，还是因为送来的不及时，抢救无效，宣布心梗离世。

家属听到这个消息后，嚎啕大哭，可谁也无能为力了......

那么，到底是这么原因，让男子患上心梗的呢？

一旁的母亲，带着哭腔，缓缓地开口了：

原来男子叫刚子，今年已经36岁了。

但是每天除了打游戏，就是打游戏，一点上进心都没有。

这天晚上，母亲做好饭菜，叫刚子吃饭。刚子在看游戏解说视频，看得津津有味的，便说不吃了，正在“学习”呢！

母亲说了他几句，还学习呢，天天就知道打游戏，看这些没用的东西......

刚子生气地把门直接关上了，之后依然全神贯注看解说。

母亲也没当回事，吃完饭，收拾好，就回屋睡觉了。

直到深夜，母亲听到刚子大喊“救命”！急忙跑进他屋子后，发现屋里全是烟味，刚子满头大汗，双手使劲捂着胸部说“疼”。

这才慌忙拨打了120，可还是晚了，刚子没有被救治回来！

医生听到这，反问道：烟味？他平时爱抽烟吗？

刚子母亲说：是啊，从小就偷着抽烟，管也不听，到现在烟瘾越来越大。

不仅看视频地时候一根接着一根抽，连打游戏的时候，手不方便拿，嘴里还得叼着烟！

这一晃下来，都快20年了！

说到这，医生便知道刚子心梗的原因了，惋惜道：

他是因为和家人吵架，心情郁闷，并且一次性抽烟太多，导致心梗。

而这个抽烟习惯，他一直保持了20年，让心脏血管一再堵塞，最终酿成了悲剧。

吸烟，是如何导致心梗发生的？

1、诱发斑块破裂

吸烟会破坏血管内皮，影响其功能和结构的完整性，导致不好的脂蛋白胆固醇，进入血管内皮下，形成斑块。

而吸烟，偏偏会加重斑块内炎症，诱发其破裂。

2、加速血栓形成

吸烟，还会导致血液中儿茶酚胺分泌增加，心脏收缩增强、血压升高和心率增快。

长此以往，不但心肌的耗氧量会增加，血流对血管壁的剪切力也会增加，斑块一下子被冲破，形成了血栓，继而导致心肌梗死。

心梗来临前，身体会发出3个“求救”信号，要注意！

一：胸痛难忍

心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。

一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。

一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。

二：牙痛剧烈

在临床上，由心脏病引起的牙痛，称之为"心源性牙痛"。

但其疼痛部位不明确，且在服用止痛药后不能缓解。

此时，做心电图才能查出是心脏的问题，要引起重视。

三：咽部刺痛

若嗓子疼、咽喉部有辛辣疼痛之感，排除感冒、上火等因素，这或许是心梗的一种非典型表现。

因为咽喉，与心脏的神经由同一节段的脊神经支配，当心脏缺血、缺氧时，会产生酸性物质、多肽类物质，刺激神经产生疼痛，且会扩散到咽喉部位。

这种咽部刺痛感，像是被一根绳子，勒住了脖子的感觉。

预防心梗，保护心脏健康，做好三件事！

一、饮食

1、控制盐量

盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！

这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；

同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。

2、补充omega-3

紫叶苏子油，是含有omega-3类脂肪酸：α-亚麻酸，最高的植物油；其含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。

omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

一些研究表明，心肌梗死幸存者，提高身体omega-3水平，其复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

二、习惯

1、勿要过悲

悲伤，是心脏病人的天敌。

有研究发现：悲观的心脏病患者，其死亡率，是乐观患者的2倍。

而过度的悲伤，会使心脏过早“衰老”，一旦心脏功能减弱，诱发心脏疾病的概率，也就大大增加了。

2、勿要熬夜

熬夜后猝死的消息很多，熬夜，会使机体过多分泌肾上腺素，和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。

另外，长期熬夜者的血压、心率调节，会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能，也会出现异常，很可能诱发急性心肌梗死。

三、动作

1、揉腋窝

位于人体肩膀下面的腋窝，有一处穴位，叫极泉穴。

经常按揉极泉穴，能够有效缓解胸闷、心悸、心痛等不舒服的症状。

建议：每天按揉三次，每次50-100下即可。

2、踮脚尖

没事的时候，可以时常做做踮脚尖的动作，也是保护心脏的好选择。

这是因为，经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。

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