话说，身体总住着两个人。过去，是勤奋小人和懒惰小人。读书时，勤奋小人常被修理得满地找牙。不想在工作后，在社会和理想的威逼利诱下，丫的，勤奋小人竟然..竟然...把懒惰小人给打死了。
出现这些情况，是因为理性让我们用长远眼光考虑事情，可感性却鼓励我们及时行乐。这导致我们时常听了那么多道理、下了那么多决心，还是无法彻底改变自己。
好怀念高考前的那几年，勤奋小人一直都很开心的住在我的体内。而懒惰小人一直抬不起头来。那个年代，想偷一下懒，都不知道会被甩到哪个角落，只有学习学习再学习，不管是内心的想法，还是外面激励的竞争环境，都深深的明白，只有努力才有出头天。
现在的我，根植于体制内，已经没有了想要前进的勇气。我想做出改变，但是却不知道该往哪里走。懒惰小人告诉我，就是该吃该玩该睡就睡。而理智告诉我，再堕落，理智小人就再也唤不醒了！
如何才能快速唤醒体内的勤奋小人，让自己再次被点燃呢？我们需要做的，应该有三步。
1.明确目标和自我激励
利用「大象和骑象人」这个心理模型，明确告诉骑象人，也就是理性，我必须怎样做。比如，我今天要完成晨读感悟，英语学习，锻炼身体，限定好具体的时间，内容，并自律和自我监督。同时激励大象，如果有放弃的念头产生，要告诉自己，如果自己好好执行下去，会看到怎样实在的改变，想象自己获得猫叔的奖学金，拥有上升的写作水平和英语能力，人人羡慕的好身材和健康的身体。
2.营造环境
在做事情开始之前，打造仪式感。比如猫叔在6.30的开学典礼后，一大波小伙伴们开始踊跃写晨读感悟，参与量是平时的两倍。
再有，做瑜伽之前，进行呼吸调整和冥想，在瑜伽结束时候，做休息术。都是在瑜伽练习中很好的开始和结束。
还有，开始的时候，进行一个关手机的仪式，也会让你在行动的过程中有种想加速完成的力量。因为你会想着哪个谁，又给我的简述留言了！
3.持之以恒
好的开端是成功的一半，但是做事情往往容易凭着三分热度，很快，当新鲜感消失，激情退却，情感小象就开始松懈下来。
寻找亮点，缩小改变幅度，强化正向心态这几个技巧，通过发现惊喜和在心里把工作量降低还有给自己不断的加油打气，回顾在路上有那些做得突出的地方，给自己小小的点赞和肯定，运用坚持21条形成习惯的小贴士，都会我们有坚持的动力。
希望，通过这三个方法，我们能唤醒体内的勤奋小人，不忘初心继续前进，去征服我们的星辰大海！
