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有三种获得洞察力的通路。第一条：通过矛盾来得到洞察。第二条：通过有关联的新信息来得到洞察，第三条：对已有的假设进行颠覆来获得洞察，也就是所谓的急中生智。

任务：

请对着这三点的理解写下两张A1便签，讲自己听说过、自己经历过的相关经验（案例&实例）。

说明：在讲述中需要体现相关背景以及洞察的独特性，和这个洞察获得的效果。

A1:

        上周有一天凌晨，妈妈打电话让我赶回家。原来是她看到了幻觉，家里都是妖魔鬼怪。吓得她到爸爸的房间，把爸爸也吓得不清。要送她去精神病院。

        因为两年前妈妈因为膝关节长期疼痛，自己吃大剂量日夜百服宁止痛。也引起过幻觉。当时住过3个月的精神病院。这次估计又是吃多了什么止疼药。经过观察，原来是止痛散吃多啦。

         上次妈妈出现幻觉的时候，她讲看到什么我们都去纠正她。到医院，医生也是纠正她的话。这让她备受困扰。很长时间都有挫败感。

         那天虽然是凌晨4点，我却非常清醒。也许是讲了一年《非暴力沟通》课程的原因。我突然能感觉到母亲的无助。而且我一周前刚分享过万维冈的《万万没想到-理工思维看世界》，知道人的意志力是有限的，要节约使用。如果我还是像两年前那样，不断和妈妈争论她看到的幻觉。不会有任何结果，甚至我和妈妈都会崩溃。就算把妈妈送到精神病院，在医生的纠正下，对妈妈的意志力也是严重的消耗。

         于是，我试着换了一个方法。我开始一边帮妈妈针灸止痛，我知道疼痛也会消耗意志力。一边跟她聊天，充满好奇心的问妈妈她看到的世界。让她跟我说她看到的那些怪物。期间也用了非暴力沟通的倾听技巧。

        就这样一边针灸按摩，一边倾听聊天。到了早上6点妈妈就安静下来睡着啦。

        就这样，完全没有去医院。就是靠倾听，完全解除了妈妈看见幻觉引起的焦虑。现在慢慢习惯和幻觉相处，停药之后，幻觉逐步消失。

作业二  从矛盾中获得洞察。

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任务

写一组三张便签，其中

I便签：用自己的语言简要解释什么叫从矛盾中获得洞察、怎样从矛盾中获得洞察。

       遇到矛盾和冲突的时候，因为我们要面对不确定的事情，要脱离舒适区。难免会感到焦虑，害怕，甚至恐慌。如果我们不能改变客观条件。有没有点主观的办法呢？当然有啊，我们可以改变看问题的办法啊。我们可以把面对的这些挑战都当做给我们发现世界的机会。用我们的好奇心战胜恐惧。让矛盾冲突变成成长的机会。从矛盾中获得洞察。

A1便签：自己在这方面的表现如何，无论是做得好的还是做的不好的，请给一个自己的例子。

        2014年，我开始做读书会的时候。发现一个问题，就是很多参加活动的书友并没有看书。或者平时没时间看书。很多读书会的发起人都责怪大家参与不积极。甚至中2014年7月罗振宇在成都线下活动中说“2014年罗辑思维社群凡是以读书会发起的，全部都完蛋，本来看罗辑思维视频的人，就是没空看书的人。”

       于是，我想到，既然我面对都是没看书的人。那我就做一个不用读书就能来参加的读书会。于是我的读书会变成我自己打磨手艺的个人舞台。而且保持一周线下至少一次的频率。给没看过书的人1~2个小时讲清楚书的框架和亮点本身对我也是挑战。而因为参加我的活动的门槛很低，也让很多人愿意参加，而且慢慢让很多朋友开始看书。

反正就是这样，我的读书会从2014年，一直坚持做到现在。保持一周一次的频率。我自己现在也打磨得起码说话不口吃啦。

A2便签：规划一个具体的应用。依照赵老师和原书的建议让这个运用是可行动的可落地的，并设置一个能够达到的目标。

        赵周老师在今天的课程中提到得到和今日头条。很多人用这两个APP都是被动的看推送和订阅的难容。最后变得疲于应付，反而加重了知识焦虑。

说一下我自己的使用方法。得到APP就是我的知识仓库。我周末分享自己选题之后，就检索得到APP的内容，看同一个关键词，里面的各位大咖是怎么阐述的。用来做分享的素材。

再说今日头条。今日头条会计算用户的偏好，给你更多。于是我就主动培养自己偏好。比如，我最近学PPT,拿我就用今日头条找几个PPT教程看，然后，今日头条就会找更多资料给我。让我有很多