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1.痛是转机
这两天右腿臀部和大腿连接的那块肌肉好酸好酸，所以即使简易坐坐久了也好难受。
今天做早课时听到六六老师说了几次：不要动，不要动。可我就是好想动，好想动。
这块肌肉好像是我一直都比较卡的地方。很久以前有一段时间，一走路就会抽痛，后来练了瑜伽就没有再痛过。不过简易坐姿的时候右腿会比左腿高。简易坐时我的左腿是可以贴到地面的，而右腿却离地面还很远。
我想，也许这种酸痛正是这个卡点在松动了，等疼痛过后也许这块肌肉就会变得更加柔软。我不就是一直希望简易坐的时候双腿都可以贴地面吗？也许这就是一个契机，我要抓住这个契机
所以今天对自己许诺：我一定要不间断地坚持四十天！
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2.我就是王
今天是六六老师工作坊最后一天，让我印象最深的是老师带领我们像女王那样的去坐，去走，去舞！然后我们每个人就真的像女王那么美，真的好神奇！是的，只要我们深信并践行这一点，我们就是王！
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3.结束上海之旅
来上海已经整整24天了，时间过得真快！这次上海之旅真的收获了满满，也让我深信：走出舒适圈，总是会有意料之外的收获，所以确实要勇敢地出走。同时，出走是为了更好地回归，回到红尘中我要更加，更加有力量地去面对！
明天就可以见到飞飞了，真好！
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