践行目标

90天践行目标-1：每天写晨间日记——完成100%

本周观看宋蔚班长《你未来的晨间日记》，受到启发，将晨间日记模板进行了更新，增加了每天青蛙的超链接，后续计划把年度梦想板内容做成超链接，这样每天可以进行查看，知道自己与自己的梦想是更接近了，还是更远了。

90天践行目标-2：每周阅读3.5小时，FBB课程3.5小时——完成60% /100%

本周阅读任务还是没有得到保证，想到才会看——改进计划：1.早起，早起才有固定时间进行阅读，写晨间日记，排计划 2.制定周计划表，并严格执行，形成计划-执行-反思闭环系统。

FBB课程一直都没拉下，洗漱的同时，开车路上，食堂吃饭排队的片刻都在听

90天践行目标-3：每周运动3次——完成率100%

运动还是存在卡点，总是要到周五才能完成运动目标，还是要提前做计划，重要的事情提前做！

八大关注：

【健康】

睡眠：本周继续晚睡，基本上十一点多才睡，有两次十二点以后才睡，仅一次十点半前入睡。平均每天深度睡眠1h38m（比上周多7分钟）

冥想：工作日突发状况，会议，干扰比较多，共冥想4次（工作日仅冥想两次），给老爸老妈做施与受冥想2次。近期睡眠严重不足，精力低下，冥想做过几次深呼吸之后就睡着了，冥想变成了午睡。

运动：本周共运动三次

饮食：大部分在食堂解决，共吃素2次，蛋奶素1次，纯素1次

【家庭】

爱人：爱人肚子一天比一天大，二宝现在已经34周，宝宝及时现在发动也很健康，不需要担心早产的问题。爱人现在不光脚肿，手指都开始肿了，睡觉变得非常的困难，早上五点多就睡不着了。

女儿：上周四晚上吃完晚饭就开始写周检视，因为感觉写作业太耗费时间了，所以就想着让女儿帮忙洗一下。虽然洗碗只需要5分钟左右时间，但我还是不知道是想偷懒还是什么的，一个劲的叫女儿去收拾。女儿一边玩一边收拾桌子，搞了到9点多还没开始洗碗。然后她跟我说她要去洗澡睡觉了，“爸爸你去洗碗，种好种子吧！”，我这边还在计着番茄钟，没法停下来，索性写完作业再去种好种子。洗碗的时候我就在反思，让女儿洗碗，我是以让她周末去蒙特利玩儿为前提，使用了大人的权威。凭什么大人想偷懒就可以使用权威，而小孩子为什么就要按照大人设计的规则去做呢？这样做其实是不对的，我们其实不要把小孩当着小孩，我们应该把它当做一个成年人来对待。试想一下，如果我们的女儿是我们的一个朋友，她是一个成年人，我们会使用这样的方法去哄哄她吗？不会！糊弄孩子，其实就是在糊弄自己，对自己的不负责任，对孩子的不负责任，所以以后不要再发生这样的事情，每个人都有懒惰的时候。但要牢记：己所不欲，勿施于人。父母是孩子最好的榜样，父母想让孩子自觉勤劳，那么自己首先就要做到。

父母：本周只和老妈打过一次电话，但这次电话时间非常长，一口气打了一个多小时。关于把爸妈接到我们这边一起主动问题，这是一个世界性难题，我暂且把它当做是一次破冰行动，需要做大量的工作，才能化解多年前产生的隔阂。

【事业】

两个新项目同步开展，各种会议多，白天几乎做不了什么事，很多事只能靠加班完成！

【财富】

本周主要为房贷、外出学习高铁和酒店及吃饭支出。

本周第一次把三周前打的新债卖出，由于是第1次操作，时间没掌控好，开盘三分钟就涨停50%停盘，直接就没法进行操作。（证券市场交易时间上午9:30~11:30，下午1点到3点）。发现自己时间错过之后，赶紧定了一个闹钟，第2天早上开盘，三分钟之内完成交易，盈利40%。总结:打新债风险比较低（，但缺点是中签的概率很低，且最多只能中十股，1000块钱正常能赚个四五百块钱。

【成长】

阅读《番茄工作法》，收获：短短的25分钟，可以分成前中后三段，前面3~5分钟要与前庭回复中介15~19分钟用于学习新的内容，最后3~5分钟复习前面学习的内容，其实一个番茄钟也是一个很好的费曼学习法的应用。在我们专注的同时还能将知识进行复习固化，形成非常一个坚硬的知识晶体。

255工作法，5分钟休息，能让我们当前的事务中抽离，切换为上帝视角，检视自己

参加勇哥线下金融课，虽然上课之前已经在喜马拉雅听了三十几节课，但是对于案例环节还是觉得烧脑跟不上节奏。人啊，有的时候就很奇怪，一边羡慕佩服别人做出的成绩，另外一边又凭着自己已有的认知觉得一些事情根本就做不到。有的事情理论上。自己觉得可以做到，但是因为自己没有实际操作过，心里还是不太敢相信。

【休闲】

无

【社交】

参加C组小组会

参加郑州FBB洞见金融线下课，认识了一群非常优秀的伙伴。首次体验了现金流游戏，令我惊讶的是，在这个游戏中发生的事情居然和我的真实情况完全相同，买房，生2个孩子，失业等顺序完全相同，真的太不可思议了，真的感觉人生如戏，戏如人生！但游戏一直玩到我40多岁的时候，还没有实现财务自由，说明我的投资理念还是有问题，跟普通人没什么区别，这个游戏还要再多玩几次，自己内心的认知模型跟投资理念才会得到提高。

此次线下课一改以往的保守不积极但凡是主持人提问环节必定举起号码牌，第一时间冲到讲台上。因为我知道小组能够做到第1名的话，会有机会跟勇哥一起共进晚餐，能够近距离的跟勇哥一起聊天提问题，机会难得，所以每次机会都要把握，虽然最终只能得第2名，但是努力了就不后悔。

课堂现场演练

联系在广州当空军的外甥

阳光大男孩

联系嫂子和两个堂姐，我跟他们说我不愿意再混日子了，我要做一个全新的自己，我要通过我的努力成为家族之光，振兴我们的家族，他们对我表示非常的支持！以前的我格局非常的渺小，只觉得把自己的小家庭搞好就好了，包括这一次去上FBB课程，刚开始我的初衷是把房子能够卖掉，再买一套，中间少掉坑，直到有一个学员他说他来上这个课是为了振兴他的家族，我瞬间感觉到自己的目标是那么的渺小。所以从那一刻起，我就把自己的目标改成了振兴我的家族，我做每一件事都是为了整个家族的繁荣，而不仅仅是为了我自己和我自己的小家庭。每每想到这些的时候，我就瞬间充满了力量，最近一段时间不知道是因为忙碌还是真的意识到不能再浪费时间了，所以几乎没有去刷手机，无所事事。

和小组同事一起去草原情吃羊肉、小龙虾

【效能】

学习时间管理9段-3：

1、时间相对固定

2、提前做好计划

3、事件分类：家庭、事业、旅行，用颜色进行分类

4、月表：近细远粗，早起做早班机，路上不堵车，提前1-2月订酒店和机票，把航站楼等信息放到日历里

5、航旅纵横可以同步日历，多设备同步

6、保证计划执行：引入反思系统

学习时间管理100讲