觉知才是主角
平衡的状态不仅仅是立于地板保持平衡，是在三维的空间里、在身体的中间与整个空间保持平衡状态。
越困难的体势中感观尽量收缩，在很小的点上转换所需的能量是最少的，体势也是最平衡的。
体势的转换过程也是四元素的转换过程，如果一直停留在土元素上整个练习必是僵硬的，不可以流动。膝盖下的土元素能量往上传导以水元素的形态带来身体的轻盈流畅，在左右扭转的过程中体会身体能量的分段、整合，以及阴阳交替。若能以觉知带领自然而然的过渡那将是非常。
体势的能量总是以收、放、收、放的方式调整着瑜伽中的状态。在练习的过程中如果以硬碰硬必然阻碍能量的传导。就算练习多久或者拼着受伤练到某个体势，但你终究离瑜伽渐行渐远。背离了瑜伽的初衷。
让觉知带领瑜伽，不要去纠结正位与否，正位只在稳定的状态下存在，流动中的体势瞬息万变，正位必然无法流动起来。
