身处低谷的人都在想如何才能让自己尽快走出低谷，他们想方设法也无济于事，其实方法非常非常简单，很多不用去想那么的方法的，想太多的方法还要绞尽脑汁，这多累啊？

方法非常简单，就看你能不能持续去饯行。今天说说一个人翻身的7大铁律（特征），身处低谷的你如果能够做到并持续下去你就翻身了

01放下过去

放下过去是一个重生的开始，不要总是活在过去里，尤其是不要活在过去的伤痛里，人都是向前看的，过去的不开心的事情一定要学会忘掉。

放下过去，不纠结过去，你才会有更多的精力和时间去思考和掌握未来，人生的时间是有限的，容不得我们思虑太多。过去已经过去，生活还在眼前，活在当下，做好当下，迎接未来，才是你最应该做的。

越是在人生低谷的时候越不能被过去不开心的事情所困扰，很多人在不人生不顺遂的时候都会反复想过去种种，结果就是越想越累，越想越纠结于过往。

在人生低谷，放下过去才是重生的开始，人生的路是越往前走越顺的，总是纠结于过去很容易停滞不前，让自己徘徊在原地，什么事情都做不了。

所以，放下过去，你会看透很多，人生的路也会明朗起来。

02放下抱怨

在低谷抱怨是没有用的，抱怨反而让自己心态无法平稳，让自己不自信，让自己自卑，让自己的积极心受挫等等，抱怨可以说是百害无一利。

想要走出低谷，一定要学会放下抱怨，抱怨其实就是无能的表现，对别人的期待太高了，太高看自己了，所以才会怨天尤人。

放下抱怨，就是减少对别人的期待，不要把自己看得太高，要反省自己的过错，正视自己的问题，放正心态努力学习和提升自己，让自己有成就感，慢慢地你就不会再抱怨了。

03放下悲观

不要把人生看的太悲观了，其实人生有苦有甜，但多数人的人生都是先苦后甜。

前面都是苦的，因为都在努力学习和提升自己，为后面的甜拼搏奋斗，即使再苦也不要悲观，你的努力生活回馈给你，要积极乐观面对生活。

吸引力法则告诉我们，你是悲观的，生活回馈给你也是悲观；你是积极乐观的，生活回馈给你的也会是乐观的。

04放下胡思乱想

不要总是胡思乱想，瞎想的话哪怕脑子想坏了都解决不了问题，不但解决不了任何问题，反而还会让你很累很累。

精神紧绷起来的人比整天干累活的人要累得多，别看他们什么都没有干，他们一直都是内耗，胡思乱想让精力耗损严重，导致什么都没干但还是那么累。

尤其陷入低谷时人一般都爱胡思乱想，也就是内耗，在生活中我们也看见那些人生不顺遂的人总是精神状态不好，这多是因为他们总是内耗所导致的。

所以，想要走出低谷，一定要放下胡思乱想，不要思虑多度，多出去活动活动，或者多读书，要系统化地读书，而不是碎片化输入。

05放下自卑和面子

放下自卑和面子是一个人内心强大的开始，在低谷时，一定要学会放下内心的自卑和面子，一定要学会内心强大。

不要太在乎别人的说法和看法，不要总是和别人攀比，把面子踩在脚下，做自己该做的事情，努力学习和提升自己是最重要的。

人在低谷时最不值钱的就是自卑心和面子，所以一定放下这两个东西，别把它们当回事，努力学习、进取才是第一要务。

06放下懒惰

有很多人陷入低谷就破罐子破摔了，越是在低谷的时候越不能懒惰，当懒惰养成习惯人就废了，所以绝不能让自己产生一丝惰性。

你可以多读书，多学习一些有用的知识，或者耐心去学习一门技能，不要怕派不上用场，很多牛人哪怕他们学的东西很多都派不上用场他们都潜心去学，谁也不知道自己所学的能不能真正派上用场的，学就对了，还没到关键时候谁也不知道。

所谓艺多不压身，艺高人胆大，只要努力去学，努力去做，你学到的、做到的都会为你以后的人生加分。

07放下自以为是

总是自以为是是一个人退步的开始，放下自以为是一个人虚心学习的开始，人无论在什么时候都不能自以为是，正所谓人外有人，天外有天。

尤其是你在低谷的时候还自以为是，那你真的就很难走出低谷了，所以一定要放下自以为是，虚心接受自己的问题，学会反省自己。

当然，反省不是叫你自卑，而是反省自己的过错并纠正自己的过错，整结经验和教训，懂得向优秀的人学习，取长补短。

08结语

我再强调一下，让人上进的方法很简单，最重要的是你能否持续践行这些方法，不能持续践行的人就算有再多的方法也没用，说不到做不到白说，说到做到才是最厉害的。好的方法也得用在执行力强的人身上才会见效，你是执行力强的人吗？