在意他人的感受，顾及别人的情绪，这些是在我们生活和社会关系中，不管是夫妻、亲子、同事还是同学中，都需要我们去面对的一种心理状态。
这种心理状态也被称为一种文化心理，自古以来我们讲求的是以礼待人，和气为贵，迁就他人，是一种有教养有修养的行为。
但是这种行为方式也会导致大多数人会更多迁就别人，而忽略自己的感受，在很多场合下把自己“隐藏起来”，选择少表达或者是不表达自己的意见。
那么如何才能在这种心理状态下找到自我呢？
一、直抒胸臆，附和意见
不表达或者是少表达自己的意见，这些工作场景可以在开会时会发现，在会议中，与会者更多的是想领导怎么看，领导说的观点，就是大家发表的意见。
如果没有想清楚领导的想法，或者没有想到自己如何论述领导观点的正确性，那么干脆不说。
所以在一些会议上，我们很少见到有发生激烈的讨论。
因为大多数人觉得在这种场合里，就要附和主导者的意见，如果背道而驰，就可能会成为“少数派”，而这种被孤立的感觉是一种令人不安的状态。
所以导致了在会议上直抒胸臆的人很少，在大多数会议上，领导的意见会影响几乎所有人的发言内容。
二、取悦别人，缺乏自我
在工作中，我们还会发现，不仅仅是开会，哪怕是写一封邮件，写一篇文章，我们都会在意对方的看法，都会在动笔之前思考别人会怎么想。
当然了，这种思维方法也是一种高情商的表现，但是如果我们过多地关注别人的想法，而忽略了自己的表达欲望，那么自己真实的声音就会被掩盖。
就连我们发个朋友圈、发一些信息、例如晒加班、晒游玩的照片，自己所做的一切在乎的都是别人是否能看到，然后得到相应的反馈。
这样的行为不仅体现在工作关系中、朋友关系中，还体现在家庭关系中，无论是领导同事，朋友家人，我们更多的是希望去满足别人、取悦别人。
所以，长此以往我们内心的真实想法很多时候就会被抑制，习惯于说他人喜欢听的事情，做他人喜欢看到的事情。
唯独我们自己，缺少一个真正的空间，缺乏直接表达内心的机会。
三、升维思考，解决问题
对于诸如此类的想法和行为，我们有时候会去产生焦虑和自我怀疑，虽然习惯于那样去做，但是这也代表着我们已经去认真思考。
美团点评创始人王兴曾经引用过一句话：“多数人为了逃避真正的思考是愿意做任何事情的。”
因为只有真正痛彻的焦虑感才会逼自己开始思考，我们也可以好好利用这样的思考，去解决当下层次的困惑，提升一个层次去思考，然后回过来解决问题。
把每一个困难当作新的出发契机，把现实问题的解决当做升维思考。
这样在你工作遇到困惑时，就会去思考自己的择业原则，当你经济紧张时，就会想清楚如何获得财务自由。
当我们站在更高的维度去看自己当下的困难，一切就变得容易很多。
