“自律的习惯可以让人们减少犹豫不决的思考、纠结时间，简化行动的步骤”。比如，是马上起床，还是再睡一会儿？是离开饭桌，还是再吃一碗？……
自律的习惯可以让我们更有效率，懒惰的习惯会让我们增加拖延的时间，封闭保守，自欺欺人，墨守成规。
“人生就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，获得成功的可能性完全取决于好习惯的多少。所以，如果把高效能的习惯坚持下来，就意味着踏上了成功的快车。 ”
《习惯的力量》一书中，作者讲述了我们人类每天的活动中，有40%以上是习惯的产物，而不是自己主动的决定。如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。
我们身边不乏一些对自己快准狠的女性，自律到极致。只要是她想要的，大概率都能达到她能力以内的最高水准。
演员孙俪就是一个典型，无论给她什么角色，她都接得住。了解她的人都知道，这不是凭运气，而是她长年刻苦用功带来的底气。
世界很公平，没有人能随随便便成功。不自律，不付出辛苦的汗水，即使凭运气抓到了一些什么，也最终还是会失去。
自律的女人，长年累月状态不掉线，无论情绪还是身材，无论工作还是生活，随时进退有度，让人敬畏钦佩。
自律的女人，懂得“与其临渊羡鱼，不如退而结网”。她们早早起床，各自精进，读书、写作、学英语、备考、跑步……，用长期的默默努力，追求幸福，实现梦想。
自律的女人，有清晰的自知之明，知道如何审时度势，从微小的习惯开始，改变自己，坚持不懈。她们的人生高度，都是由时间堆积而成。每天早起两小时，每年多出730小时。
自律的女人，深知没有捷径可走，播种和收获永远不在同一个季节。沉得住气，静得下心，吃得了苦，日后遇见更好的自己。
自律的女人，厚积薄发，知行合一，关注自己，终身学习。懂得真正的成功并不需要做对每一件事情，而是辨别重要的优先顺序，专注、专心、专业。
自律的女人，“在养成习惯的道路上，深刻体会失败不是成功之母，成功才是成功之母”。既不会隔三差五宣布打卡，也不会轻言放弃。一旦开始，终生坚持。
自律的女人，健身，读书，写作，旅行……身体健康，元气满满；灵魂富足，宁静祥和；心理强大，恬淡从容。看似云淡风轻，实则自信笃定。
自律的女人，知道30岁后新陈代谢变缓，脂肪囤积，皱纹横生，就像许晴说的一句话：“你看上去是30岁还是50岁，这中间的距离，是懒惰与勤劳，是放纵与自控。”
自律的女人，懂得时间管理是个伪命题。真正需要管理的，是心智模式、身体状况、习惯养成。抛弃看似科学的计划表，从微小的习惯开始坚持。
自律的女人，懂得创立自己的事业，掌控自己的人生。世间一切美好，都是暗中标好代价，付出多少，才能得到多少。不是结果选择了你，而是你选择了结果。
自律与成长，是成为女神的最底层能力，它无关年纪。无论何时，停滞成长，就是最可怕的衰老。
