读《跳出瞎忙的怪圈》文摘 第一次进馆内，有没有附近的书友
第一章 瞎忙的真相——你仅仅是看上去很努力
第一节 装忙、穷忙统统都是瞎忙
1.客观评价自身能力，做好职业规划
2.有目标的忙不是负担，要忙得有效率
3.懂得适时放手，不死守着完美主义
第二节 没有计划，你会一直待在“瞎忙”的怪圈
1.制定你的核心目标
2.写出实现目标的具体步骤
3.按时完成你的计划
4.现在就行动起来
5.随时调整你的计划
第三节 不讲方法，你一直在做“无用功”
提高效率的方法:
1.将你明天要做的五件最重要的事情写下来
2.将这五件事情按照重要程度排好先后顺序
3.明天从最重要的事情做起，直到将它完成为止
4.接着做第二件、第三件事情……
5.每天都坚持下去，直到养成良好的习惯
第四节 心理盲点:“直觉决策”害死人
1.综合性强
2.无法解释
3.高度简化
4.表现突然
突破点:将理性决策与直觉决策整合在一起
第五节 思维定式的束缚:让你找不到自己的出路
1.时刻提醒自己，保持警觉
2.解放思维，树立全新的观念
3.学会独立思考，坚持自己的意见
4.加强自信，不要轻言放弃
第二章 根治瞎忙的关键元素——你其实可以不做自己的奴隶
第一节 神秘的力量:坚韧是生命的脊梁
年轻人应该知道的五点
1.知道为什么失败
2.将个人融入团队中
3.成为自己的主人
4.扔掉过去的光环
5.走出你的安乐窝
第二节 快速推理:在混乱中创建秩序
混乱的信息会给决策者的负面影响
1.让决策者的专注力下降
2.让决策者产生心理压力，并且随之影响到人的生理健康
3.让决策者无从选择
如何净化决策信息
1.精简信息
2.追求质量
3.注意休息
第三节 逆向思维:让一切皆有可能
1.转换型逆向思维法
2.反转型逆向思维法
3.缺点型逆向思维法
第四节 提高识别能力:让目标更加清晰
设定目标必须符合以下原则:
1.目标应该具有明确性
2.目标应该可衡量性
3.目标应该是可达成的
4.目标应该具有时限性
5.目标应该具有可分解性
设定目标时也应该注意两个问题
1.设定目标需要充足的理由
2.记录比记忆更加重要
步骤一:列出你的目标清单
步骤二:列出目标完成时间
步骤三:制定目标的实施细则
光明新区图书馆
2018年10月23日
