幸福心理学公开课-《NLP语言的魔力》 - 草稿

中美NLP学院  陈育林


开篇:介绍课程,NLP课程的理解。

活动:站起来双手抱自己,说我很快乐,我很放松;打开双手,嘴角上扬,说我不快乐,我不开心。

想象抱不同的物品来感受,西瓜,好朋友送的西瓜,垃圾桶,放了两天的垃圾桶,垃圾给好友种西瓜。一个婴儿,一个对象跟另外一个人的生的,你赋予的价值。

阿婆与NLP的故事

语言的三个因素:音调,肢体(最大的),说话的内容(最小)

身心不合一的练习,请老师(志愿者)上台。

老师走动,邀请(志愿者)老师闭上眼睛,想一件最近不舒服的事件,想到点头,沟通,爱人,学生,家人,轻度不愉快。睁开眼睛走过来导师;再闭上,想起最近比较开心的事情。你看到了人,声音,当是情绪如何,表情如何?睁开眼睛,走向导师。观察两次老师的不同。

导师:我们的身体是最大语言,我们想法影响我们的身体。不开心,身体收缩,开心,身体打开。神经肌肉紧锁,开心时打开,不开心闭上。思想固定,身体固定。常年累月积存,会让神经肌肉紧缩。

老师教孩子我们面临很多挑战,我们很难让孩子跟我们同频度,所以我们经常焦虑,紧张。

启示:模范优秀的人,投过身体语言,动作,肢体学习。

例子:埃里克森老师要自杀,为什么?

引出身体的缺陷,对情绪的影响。

对别人的眼光赋予意义的话,自己决定的影响。

牙缝大,导师建议他利用牙缝碰水,浇花。最后找到对象,结婚生子。化缺陷不足为特点,而不是缺点,可以赋予更好的意义,由我们来决定。

练习活动:两两练习。背对沟通,面对不看眼睛,两两练习,说一件开心的事,对方做模范。

邀请一位志愿者示范,结束后再邀请一位志愿者上台示范,分别应积极和消极回应,谈感受。

中间休息15分钟

中国学校很大气,日本学校相比。幸福力。

叙事导入:一个以色列壁球练习者(攀登读书)人的幸福与外在没有关系,与经验(想法,观点)来感知生活中的事情。身心状态与我们过去有关系。容易给经验束缚,要拿到新的经验,来帮助我们制定目标。用另外眼镜看经验,身体是快乐的开关,是幸福的源头。跟身体的感觉_主观感觉,跟身体的沟通。大脑的主观经验不好,感觉不好,跟大脑认知和感觉有关。

身心一致,理性与感性有冲突,人要跟自己身体沟通好才会身心一致。

1.亲和力

是否足够爱自己,方式?镜子前与自己对话。身心要一致,要有亲和力,对自己要有足够的爱,跟身边的人的亲和。

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2.支持力(物体与物体之间产生的形变)

所做的事情要超越你自己,不是单独为了自己。

学生喜欢爱他的老师,老师要给到学生亲和感,与学生建立亲和感。(期待效应)举例

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更好让学生发生改变的技巧:单一的行为上升到特质。单一的行为赋予更高的意义,如边做作业边听课。句型‘你必定改变这个世界’

用催眠话语潜意识引诱孩子,正向引导孩子。

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3.影响力

视频播放:一个团体给到个人的力量。孩子生下来就具备足够的潜在能力,家长可以给到孩子支持,再是学校。启发和保护。

故事:一生最棒的老师

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