李小璐、杨幂等女明星的身材管理,照样看脸能上天,看腿下凡间!

女明星的腿都是完美的嘛?

不!明星圈,照样丑腿百出!先看几个反面教材!

荔喵见过李小璐本人,真的就像16、7的小姑娘一样,但是有非常明显的假胯宽的情况,大小腿均有外翻迹象,小腿外翻尤为严重,女神天天练舞,为何不矫正下腿型?不知道PG1怎么看!

韩国少时成员—林允儿,看脸真的美,看腿,就不多说了,韩国人他们的萝卜腿除了和基因有关,和他们带孩子的方式也有关,以前,他们喜欢把孩子背在身上干活~

杨幂离开精修图,真的X型腿特别明显,而且小腿外翻严重,不过情商可以救腿!(别打我,实话实说,不信,你们去找找他的未修图!)

阿娇,小腿粗是老问题了,所以早年间一直喜欢把小腿包住!由于个子不高这种问题显得更加严重!

看完这些,再给你们看看~明星圈还有一种美腿!叫”莫文蔚“

美不美,靓不靓,荔喵也是这种腿!嘿嘿!

话说回来,对于以上这些腿型,到底能不能矫正呢?

O型腿,X型腿,小腿外翻

不要听有些不靠谱的短视频吹嘘什么“跟我练,让你变成黑、长、直”

由于是骨头问题,成年人骨骼发育已经定型,这种只能长期矫正,可以改善小腿外翻问题,至于腿直不直,改变不会很明显!

别怪我说的太直白,跳舞的妹子腿型都好看,是因为老师已经把条件不好的给刷了!嗯!

脂肪腿和肌肉腿

上面几个女明星中,就属阿娇属于矫正的潜力股!因为腿型不易改变,但是肌肉线条可以重塑和改善!

脂肪型的腿,手感软软的,像是捏棉花一样,这种适合在有氧(比如跑步)之前,去加一些负重训练

肌肉型的腿,千万别做什么负重深蹲之类的,小心越来越粗,对于肌肉型的腿,更加适合采用,高频次轻重量的训练,减脂的同时,来改善腿部线条!

最后说一点!不管你是哪种腿型,矫正并非一天两天,什么坚持练1个月,就能见到明显的改善,这基本就是骗赞骗关注的手段。

你要是真的下定决心改善腿型,先做好练个2年的准备!

这篇文章是不是写的太直白了!Sorry!不过少交智商税,再怎么说爹妈给的都是最棒的!




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