陈坤说：“其实生命就是呼吸，生命是一呼一吸之间的事。”
2019年3月31日，陈坤微博：
瑜伽拜日式，很方便，不管初学者还是成熟者，要慢，深呼吸，专注
2019年5月23日自己发布了这条朋友圈，实际是给那些想学习高难度瑜伽体式的朋友看的；同时给自己敲警钟，不要晒你的高体，关注你的人不具备你一路练习的过程及时间，给习练方法比给结果更重要。
讲讲陈坤说的拜日式，慢，深呼吸，很方便，专注。也是位修行得瑜伽精髓的明星。
瑜伽大致分为六要素，呼吸，体式，冥想，放松，饮食，生活习惯。
呼吸对应深呼吸
体式对应拜日式
冥想对应专注
放松对应慢
方便对应生活习惯
恰好与陈坤说的不谋而合。
敢问现在有多少人做到了六要素中的几个要素。
很多人上瑜伽垫之前想的是能否减肥，劈叉，倒立。站上垫子之后，腰弯不下去硬拉，结果含胸驼背耸肩，腰椎间盘突出；后腿伸不直硬蹬，出来各种狰狞的表情，咬牙咧齿，大喊大叫，好玩的是不甘落后，随着课程节奏的变化，自残式练习越来越多，叫喊声越来越大，随之整节课成了一堂产妇集中营，集体在那儿痛得哇哇大叫，（不要骂我，实在找不到更好的词语了）
这些真的是瑜伽么？瑜伽是舒适的体式在那儿保持，痛但能忍受，一次比一次轻松，一天比一天精进，直到那些高深的体式很自然又轻松的做出来，可惜好多人当成了快练瑜伽，而不是慢练瑜伽。
陈坤真正懂得了慢的意思，如瑜伽的要素之一，放松，不要紧张。
人难免会处于不安心的状态，当你处于恐惧，忧虑，焦虑，紧张，兴奋之中，心即不安宁，现今是个竞争激烈，科技处于高度发展的时代。尚有社会治安，交通事故，环境污染等威胁，人人因物欲的追逐，亲情淡薄，家庭组织没有安全感，离婚率越来越高，更因忙于事业和交际应酬，对子女疏于关怀，而产生行为偏差的少年，给社会带来很多困扰，因此，以个人来说，将身心安静下来，赤裸裸的诚实面对心理活动，去发现自己的心乱，不安静，不清净。看见这些自己内心问题后，运用瑜伽的放松和冥想，让自己心安静下来，慢慢的安定与清净，不就是慢生活么？
又比如，在与伴侣或亲人之间发生冲突时，通过瑜伽的数息法，每一次吸气从1数到5，每一次呼气时，从5数到1，重复10组（还有一个不用数组的方法，找到我问我）或者将数字换成向往的词语，心平气和待冷静下来后，找到解决方法，是否冲突矛盾可以避免。
打拼是很紧张的，但慢慢的来，是在欣赏自己的人生，走任何一步都是在欣赏，享受。
人的生命只在呼吸间，如果能抱着过“秒关”的心态，就会真爱生命，珍惜人生，在平凡的人生中，自我约束行为，自我反省，把好的形态表现在日常生活中，就是“精进”，也是瑜伽。
