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你说，我从没谈过恋爱，我相信你。
你说，我从没有熬过夜，你骗鬼呢。
按大众观点，晚上0:00之后上床属于熬夜，因为此时日期已经跳转，外界用非常理性的方式提醒我们，现在已经很晚了。如果依照生理学和医学的理论，23:00后入睡，人已经是在熬夜了，因为此时还不休息，会影响人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌，前者促进人体糖类代谢、保障肌肉发育；后者既能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
别看我现在文字撸得查经引句，其实当年也是浪的飞起。
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年轻时我的作息习惯是这样的。
10点钟起床，不吃早饭，吃的叫上午点心，不能吃太多，否则影响午餐。午餐当然还是要按点吃的，要不对身体不好，我一直很注意养生的。13点后午饭用毕，血液涌向胃里，所以不适合做费脑子的事宜，逛论坛、刷微博、看段子是最好的选择。15点后神志清楚了一点，简单看点美剧，这个阶段要克制一下自己，最好不要超过三集，原因是什么呢？超过三集就快19点了，会影响晚餐，还记得我一贯的态度吗？对，健康第一。
晚饭后，太阳西下夜幕降临，此时开始是我们键盘侠的天下。先逛逛淘宝，哥是04年就开始网购的老司机，什么好东西都逃不过我的眼睛，网上转了十几年，把自己晃成了钻石会员，还是买得起的看不上，看得上的买不起。再写篇日志，记录一下所思所想、各类迷惘，不是我吹，当年各大论坛、知名博客，都留下过我的笔墨，后来，它们都黄了。
时钟指向23点，我两眼发光，手脚乱颤，白天走失的灵魂，开始重新上线。稍微吃点夜宵，保持住亢奋状态。真正的战役就要打响，佳片有约时间到了。一般我每晚刷两部片，最疯狂的时候，看过四部。看到最后，剧情已经不重要了，只觉得异常恶心，怎么还没完，竟然还没完，是唯一残留的观影感。作为一个极端自律的人，我是不允许出现这种现象的，后来我约法三章，每晚最多看三个片，再好也不能超限。刷完片子，一般3:30上床，最晚不超过4点，我一贯注意保持有规律的作息。
这样的日子，我混过好几年。你问具体是多长时间？现在我算十以上的加减法有困难，别人一问我数学题我就生气，有时候还发狂乱拍乱砸轮椅。
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知名调查机构零点研究咨询集团公布的大学生睡眠调研报告显示，有90.7%的大学生存在各种睡眠问题，其中，熬夜最常见，超过1/3的大学生每晚超过零点才睡觉。
熬夜不是慢性自杀吗？难道年轻学生没学过相关知识，不知道危害，所以才铤而走险？
我不这么认为。知道是一回事，做到是下一回。你还知道烧烤致癌呢？吃起来撸得比谁都快。
我特别特别特别能理解，那种长夜漫漫无心睡眠、舍不得睡眠的感觉。
白天是漫长的，特别是充满了课程、作业、会议、实习各种任务的时候，我东奔西走、上蹿下跳，学习知识、整理资料，忙了一整天，各种不情愿不自在不自由终于告一段落，这时你说，年轻人，该睡觉了。
开什么国际玩笑！！！老子自己的生活刚刚开始发酵。
淘宝小情人笑容妩媚，新更剧集列队等候临幸，开黑约战的键鼠，早已饥渴难耐。
作为一名负责任的好学生，我怎么好意思辜负它们的期待呢。
你们和当年的我一样，试试这个，玩会那样，直到天光大亮。
点关机的抉择，比美国总统发射核弹的决定都难下。
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苦菜大片地长，大片地长。
为什么苦菜选择荒凉。
苦菜不愿讲。
它太忙。
不管熬夜是出于被迫，还是个人主导的自我选择，白天太忙，事情太杂，讯息太多，或许是我们热爱夜晚的重要原因。
静静长得不一定好看，但我们都想静静，因为静静在的时候，我真的觉得好放松。
但和静静亲热的时间太长，你会出现三个症状：第一，记忆力减退；第二，计算出现混乱；第四，记忆力减退。
如果你老不让静静回家，静静可能会带你回家。
图为一大学生在网吧连续三天上网后猝死
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其实大家早就知道，总是熬夜伤神费脑，对象还可能被人拐跑。
关键是，我觉得自己已经得了晚睡的病，不治伤神，治疗伤心，自己的立场就不坚定，到底该如何是好？
我是个热心肠，帮你出几个馊主意。
上床前刷高数题、背政治书，之前你精神百倍，服用后没脱衣就睡。
扔掉充电宝！扔掉充电宝！扔掉充电宝！重要的事情说三遍。手机电池电量技术一直没有重大突破对挽救青年学生绝对属于利好消息。如果以后手机不用充电了，估计大学也要计划解散了。请坚持手机一天一充的底线不要变，晚上允许刷手机，但没电了就一定去睡觉。如果你这时又拿出了充电宝，还想一边充电一边搞。明天的课你还是别来了，少侠我是为你的生命着想，教室的住宿条件太差，还是在宿舍休息吧。
宿舍不交电费。全体成员秉持日出而作，日落而息的传统习惯。白天到教室学习，夜晚回床上休息。摸黑实在不便，可以考虑买个手电。回忆一下曾经遭遇过的停电事故，当时心情肯定不好，但睡得确实绝逼很早。
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上面的主意太像段子，笑笑也就算了，看完你就忘了，意义作用不大。
有价值的，是最后这句专门扎心的话。
你晚上拖着不睡，是内心不愿承认白天太过狼狈。
我是成功银士，碎觉！
