在智能手机高度普及的今天，怎样合理利用手机，不让它左右我们的生活，危及我们的健康，伤害我们的亲情，成为家长和孩子都要学习的一课。

说起智能手机，相信家长们对它是又爱又恨，“爱”的是手机给我们提供了很多便利，不管生活和工作都离不开它；

要说“恨”，主要是因为不少孩子玩手机游戏上瘾，饭不好好吃，作业也不按时做，时不时家里就上演一出“手机争夺战”。

青少年沉迷手机的现象已经引起了教育部门乃至全社会的关注，这不，在今年的全国两会上，就有政协委员在接受媒体记者采访时表示，青少年沉迷手机的原因，是很多家长“懒”。

有人说，手机不可怕，可怕的是家长用手机来代替自己。

孩子玩手机时，他们的父母在干嘛？

我平时上班经常需要坐地铁，像以下这样的场景可以说是司空见惯了，比如有的孩子坐地铁有点哭闹，妈妈马上塞给他一部手机看动画片，孩子立刻安静下来，妈妈开始跟身边的朋友自在聊天；

再比如，家长坐地铁时觉得无聊，于是打开手机玩游戏，家长玩得开心，孩子在旁边看得热闹。

春节时亲戚聚会，饭桌上有几个小孩子，他们很快吃完饭了开始嬉闹，大人们觉得孩子吵，立刻有人甩给他们几个一部手机。

立刻，孩子们安静下来，熟练地打开手机找到想玩的游戏，几个人聚成一团一声不吭，都死死地盯着手机屏幕。

我经常感慨，手机不知道从什么时候起，已经成了“哄娃神器”了？孩子不吃饭；孩子打扰我们工作；孩子在公共场合吵闹.......一部手机就能全部搞定。

爱玩手机的孩子，

正被手机一点点偷走健康和学习能力

很多家长习惯拿手机哄孩子，图个方便省事，当然，也有不少家长确实是忙碌中的无奈选择。但是，他们或许不知道，孩子在玩手机的同时，失去了什么？

“苹果手机之父”乔布斯，生前不让自己的三个孩子玩iPad和手机，他说：“我们限制孩子们在家里使用智能产品。”作为研发者，他深知智能产品对孩子的伤害。

现在，很多孩子早早戴上了眼镜，多是因为过早接触电子屏幕造成的。因为动画片或者儿童游戏大多色彩艳丽，画面转换过快，极易让孩子的视觉神经系统疲劳。

来自电子屏幕的光影刺激是强烈的，适应了快节奏的孩子，很难在相对平淡的、静态的现实生活环境中凝聚注意力。

一位小学老师说，课堂上坐不住、爱走神儿、静不下心来看书的孩子，半数以上都有爱玩手机、看电视过多的习惯。

青少年沉迷手机，

受到代表委员关注

在今年全国两会上，代表委员们也为解决孩子沉迷手机游戏的问题积极建言献策。

与往年不同的是，今年代表委员们不仅“关注孩子沉迷手机应该怎么办”，提出解决之道、应对方法，更把目光投向孩子沉迷手机背后的深层原因，寻找青少年沉迷手机与家庭教育之间的关系。

全国政协委员、网易首席执行官丁磊接受媒体采访时表示，青少年沉迷于手机的原因，家长和社会都需要反思。

很多家长因为懒，才会让孩子玩手机去解放自己。社会应提供更多可供青少年玩乐的场所。

全国政协委员、广州大学副校长于欣伟呼吁，家校联动从制度规范、技术攻关、扩大宣传等方面发力，控制儿童青少年过早、过度使用电子产品，培养儿童青少年健康用眼习惯……

今年两会上，全国人大代表、广东省律师协会会长肖胜方带来了6份议案、9份建议，其中一份题为“关于全面禁止智能手机进人中小学校园的建议”。

倾听孩子的心声——

“爸爸妈妈，请多陪陪我”

为了预防青少年沉迷手机，近年来教育部门一直在努力。

比如教育部去年4月印发紧急通知，给学校和家长都提出了要求，要求学校要明确学校各岗位教职工的育人责任，将预防沉迷网络工作责任落实到每个管理环节，加强午间、课后等时段管理，规范学生使用手机；

同时，《通知》也提出要推动家长履行监护职责，比如家长加强与孩子的沟通交流，特别要安排好孩子放学后和节假日生活等。

其实呀，希望家长陪孩子、多交流，不仅是教育部对家长提出的要求，也是许许多多孩子的心声，您听——

去年7月，河南郑州一位公交车工作人员捡到一个小纸箱，里面装满了手写信，信上写着暑假前孩子对父母想说的话，“妈妈，我想让你不要玩手机，以后多陪伴我”“爸爸，别光玩手机，多陪陪我，我爱你爸爸。”

今年1月，河南洛阳国际学校三年级的学生小智的一篇作文《爸爸，我想对你说》，被语文老师分享到了网络上，小智在作文中写道“爸爸每天都用吃早饭、起床、睡觉等时间来玩他的宝贝——手机，好像没了手机就活不下去了一样；……爸爸，只要您能放下手机，我愿意用东西换，哪怕是我的生命。”

这些话，让人听着满满的心疼！

请放下手机，

给孩子高质量的陪伴！

有家长以为，只要人在孩子身边，就是陪伴，其实那仅仅只能算是“陪着”。只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微地观察，才可以真正理解孩子的感受。

➀手机不是洪水猛兽，与孩子达成共识很重要

在如今的工作生活中，完全禁止使用手机不切合实际也不必要，当家长需要使用手机时，可以跟孩子商量，这样设定好时间、界限，又能平等沟通，这样一来使用手机得到孩子的认可，孩子便不会有疏离的感觉。

➁过分依赖手机时，需要进行自我约束

当家长使用手机，不是合理的工作或放松需要，而是养成无故刷手机的习惯时，就需要特别的自我约束了。可以尝试离手机远一点，把它放在自己看不到的地方。

➂高质量的陪伴要有爱和情感的投入

父母与孩子的相处要有倾听, 要有语言和肢体的交流，要真正全身心投入去陪伴孩子。这样，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求，看到孩子的进步。