(1)睡足睡好。每晚睡眠10小时的孩子成绩优于少于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。
(2)重视早餐。实验证明吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐的孩子学习成绩更差。
(3)多听音乐：音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费孩子的学习时间。
(4)多吃硬食：硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
(5)防止肥胖：科学证明，摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。
(6)避免噪声：宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。
(7)防止便秘：便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌的作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响孩子的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。
(8)多吃鱼虾：鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌铁等微量元素，被称为“脑黄金”，但是要注意是新鲜的才可以。
(9)运动手指：前苏联教育家苏霍姆林斯基说：儿童的智慧在他的手指尖上”。手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。弹钢琴或者弹电子琴就可以做到。
(10)芳香居室：在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。可以使用天然的芳香精油。
