每个人对选择多少都会有些恐惧，因为选择意味着放弃其中的若干选项，而失去的感觉（即使那是个垃圾）总是让人讨厌的。这在营销中叫作购后失调，就是你买了A商品后，会认为B商品更好；反之买了B商品亦然。负性偏差是每个人都难以避免的，也是人类长期进化出来的心理，人对失去的担心远远大过得到的快乐，因为一次没有发现天敌就会让你丧命，而错过食物顶多饿两个小时肚子。 （具体可见2002年诺贝尔经济学奖得主卡尼曼的“前景理论”）
前景理论：
1、“二鸟在林，不如一鸟在手”，在确定的收益和“赌一把”之间，多数人会选择确定的好处。所谓“见好就收，落袋为安。称之为“确定效应”。
2、在确定的损失和“赌一把”之间，做一个抉择，多数人会选择“赌一把”。称之为“反射效应”。
3、白捡的100元所带来的快乐，难以抵消丢失100元所带来的痛苦。称之为“损失规避”。
4、很多人都买过彩票，虽然赢钱可能微乎其微，你的钱99.99%的可能支持福利事业和体育事业了，可还是有人心存侥幸搏小概率事件。称之为“迷恋小概率事件”。
5、多数人对得失的判断往往根据参照点决定，举例来说，在“其他人一年挣6万元你年收入7万元”和“其他人年收入为9万元你一年收入8万”的选择题中，大部分人会选择前者。称之为“参照依赖”。
可知，选择恐惧症，仍然是来自人类最原始的行为心理。关于如何克服选择恐惧症，几个知乎界比较著名的大拿都有长篇回答，李松蔚，釆铜，都做了回答，以及非常多的长篇回答。不过其实大多数文章，都说了正确的话，然而这一切并没有什么卵用。只有李松蔚的那篇文章比较和我意。
其中司马分析的几个选择恐惧的原因还算在理：
1、选择标准混乱。无法相信自己的判断，或者是说没有找到确定的选择依据，在需要做出选择之前，用来评估选项的各个标准都还在选择之中。未能对这些选择标准按照重要程度进行排序，有时甚至是根本没有意识到要对标准的重要程度进行排序，导致一片混乱。毕竟根据不同的标准，总是能做出不同的选择。
2、对完美的执着追求。大多数情况，摆在我们面前的选项都不是完美的，都是有缺陷的，过于追求完美会导致举棋不定，当然牛人可能自己直接创造出一个对它来说堪称完美的选项，但是多数人都要学会接受不完美，在不坏的两者或者多者之间选择最不坏的或者不是很差的，就像美国式的民主，问题很明显，不是最好的，它仅仅是现存民主体制中最不坏的，所以很多人选择它。
3、缺乏责任感，害怕承担后果，一是害怕承担选择的后果，二是害怕承担不选择的后果，也就是大家常说的机会成本的问题。第一种是：选择做了某事，风险太大，感觉自己无法承担责任。二就更加普遍，正如我开头描述的情况，选了A就会后悔没有选B，享受不到B的好处。选了B就会后悔没有选A，其实就是机会成本的问题。这可能是造成选择困难最大的因素。
4、极度不自信：怀疑自己做的一切，感觉自己做什么都是错的。因此肯定会选择困难。这种情况可能部分人在低谷时都经历过，最起码我经历过。
然而大多数的解决办法，无外乎让你鼓起勇气，让你先做选择，让你跳出来思考，可是这些有什么作用呢？你终究还是要面对选择的啊。
李松蔚说，在选择恐惧症面前，人们很容易产生以下思考。
1，我明白，让我纠结不定的每个选项，都是利弊参半的，都不完美；
2，这就意味着并没有绝对意义上的好选择，也就没有所谓的坏选择，选哪个都不会死，我明白；
3，我还明白，现在我选不出哪个更好，再让我纠结一个月，我照样选不出哪个更好；
4，我明白，真的，我需要的不是更多的沉思、权衡和比较，我需要勇气、决断、自我担当。
——基本上，针对选择恐惧，能讲的道理也超不出这个范围了。但认识到这些又怎么样呢？
5，可是我特么的还是没法做出选择！！
所以，明白再多道理， 终究还是无法做出选择啊。
司马给出的方法是渐进式和跳出重新思考。也就是首先将你想要选择的选项缩减，减少到两个到三个以内，然后随机选择一个进行，跳出重新思考是说，你要先放下选项，去分析对你来说你最珍视的一些事，比如家庭，健康，财富，快乐，空闲，朋友，爱情。然后从选项中，比对看到哪个权值更高。方法有一定参考性，可是当遇到选项非常接近的时候，又会依然无法做出选择。
釆铜的说法是，为什么要纠结在这几个选项里，试着让自己逃离这个选项，去寻找更多的路，也许会有更好的收获。或者说，去试错未尝不可，又不是毒药，一次试错并不是致命的。
然而，他们的回答其实并没有回到本质。这里，李松蔚的回答，回到了本质。
你总是陷入选择的恐惧，因为你能力不足啊。
我们有一个幻想：仿佛这个选择对我们的生活是至关重要的，重要到足以掩蔽其它一切不满足。
实际上，人们借着这个迷惘，让自己忽略了其实自己已经迷路的事实。实际上，在我们陷入选择恐惧症之前，我们已经迷路了。因为性格，能力的原因，让自己失去了对自己的信心，将是非成败，更加建立在外物上，依赖于外界的抉择。而真正促使你做出正确选择的，只能是你自己。
所以，这样一篇分析文章，最后还是回到了鸡汤的本质。选择恐惧症源自自身的弱小，实力不足，更无法建立起自信，无法相信自己做出的选择，惧怕面对自己未知生活的彷徨，害怕错失了自己可能会错失的机会。所以，真正想要克服选择恐惧症，应该做的是回到路的起点，发现自己到底能力的弱项，努力去弥补能力，重建自信，才能在面对选择的时候，从容面对。
