2017-09-10给大脑充电的方式--冥想

图片发自简书App

《冥想5分钟等于熟睡一小时》

001数呼吸冥想法

从1数到10

002甜蜜冥想法

从生活中寻找美好的事物，感受美丽与惬意。尽量长时间沉浸其中，让这种遇到美好的感觉充满你的全身，并尽可能的强烈。

橘子郡感悟：我想我每天至少需要两次冥想来给身体充电，不，是给大脑充电。

感悟截取：看到很多大v都提倡晨间冥想，我就在想，冥想想什么呢？原来，冥想就是要么什么也不要想，放空身体和大脑；要么就想像一个让你舒适的感觉，重温这种感觉。

一花一世界，放下手机先冥想五分钟。

李笑来老师曾说过：注意力>时间>钱。

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