每次都有人来问小编，到底喝点什么茶最减肥最瘦身呢？
的确，二十一世纪人类的审美走向了以瘦为美，减肥消脂健美身材成为了无论男女都想要追求的饮食锻炼效果。所以总有人来问我到底喝茶能不能减肥，如果可以，那到底是为什么可以呢？
是这样的，大家对茶的想法可能停留在了喝完会睡不着的阶段，但是喝茶能够消脂的确不是每个茶叶商家吹出来，而是在摆在论文里被研究被讨论了很久的话题了。
那么茶叶到底能不能消脂，又是怎么消脂的呢？
1.咖啡碱
很多人还说咖啡能够让一个人瘦下来，首先说的就是咖啡碱。咖啡碱啊咖啡碱，咖啡碱在茶叶中也是广泛存在的。其实咖啡碱最大的作用是让一个人感受到兴奋，以此消耗掉体内的能量通过这一举措促进一些平常懒成咸鱼的人锻炼身体或者因兴奋而变相锻炼身体的。
2.茶多酚
说到消脂啊，其实茶多酚才是能起大作用的巨巨呢！小编为了求证这点翻阅了很多论文，里面都提到了茶叶中的茶多酚不仅能够有效的抑制人体对胆固醇的吸收而且还能抑制人体体内的胆固醇合成，达到平衡油脂的功效呢。那么多余的油脂就被我们日常排泄排出体内了，再也不用担心他们被你那么迅速的吸收掉啦！
3.茶多糖
茶多糖有很不错的抗氧化能力呢，而且一般我们还认为他和肝脏里面代谢相关的元素有着一定的密切联系，如果摄入适量的茶多糖可以帮助你代谢体内的一部分脂质哟。
4.金花——冠突散囊菌
这个是在众多茶类中只有茯砖茶才含有的特殊成分，在发酵过程中通过特殊的工艺获得的细小菌落如同金花一般附着在茶砖缝隙中。也有一定的数据和研究表示“金花”是可以有效调节人体代谢的，同时达到减脂和调节糖类的代谢。同时因为黑茶比较温和，适合的人群也很广。
总的来说喝茶的话，里面的成分有很大部分都能够对你的身体代谢构成一定的影响，但是请务必选择好自己适合的茶呀。比如说如果胃不好的话还是尽量少喝绿茶，多喝喝温和一点的茶类比如说红茶和老白茶或者黑茶这种。
另外还有一点，千万不要做梦只靠节食和喝茶和药这些手段获得减肥减脂的效果呢，有能力有时间还是要出去多走走运动运动比较好！毕竟这是获得强健体魄不能缺少的过程呀，只依赖吃的可不行！
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