今天听了许岑老师的《如何成为有效学习的高手》，受益匪浅。里面他提到，要给自己制造反馈，也就是说，学完一个东西，要能够想办法讲出来，或者应用出来，才算真的学会了。其中对于文字类的学习，要求能写summary，写summary的要求是，用自己的话把重点表述出来。很显然，我现在就是在写summary了。

跟《高效能人士的7个习惯》类似，许老师也给了7个建议。

一、 找到合适的学习方法。

学习方法分为两类。

        一类叫做自然主义学习方法，其实就是模仿，重复训练。主要用于学习像英语，乐器这类知识技能。

        另一类叫做结构主义学习方法，就是要从原理开始系统性的学习，搞明白原理，举一反三，能创造性的解决各种不同的问题和情况。主要用于像计算机，医学，经济学这些学科门类。

        其中许老师提到了练习吉他，可以一句一句来练习，练好了再开始下一句，这对我来说是个鼓励，我一直是这样干的，只是一直有点忐忑，不确定干得对不对。把任务拆解，慢慢的推进，果然是个好的学习方法。哈哈，我还是从前那个天才，没有一丝丝改变~  

        然后另一个很重要的点就是，碎片化学习对成年人来说是不得不做的正确选择，但是应该是要基于某一个固定的课题的，以搜索的形式解惑，最终获得系统性知识的这么一个方式。

二、不谈兴趣，用任务驱动学习

       因为大部分的场景下，成年人并不是兴趣驱动的学习，任务驱动的学习也可以很好的进行。职业强迫和以教为学都是很好的帮忙学习的手段。接下来我准备自己聘请自己做一个营养分析app，来学习开发一款app的大部分技术栈。另外继续做《鸟哥的Linux私房菜》读书笔记分享，来force自己坚持学习。

三、拖延症的治疗

        大部分人不是真正医学意义上的拖延症，都只是因为拖延的代价不够大，形式不够严峻而已。我支持这种说法，比如练车，我会一直拖延，可是驾考之前的模拟，我是一点也不敢拖延的。

        另外一点，就是设置小目标，形成惯性，这个和之前看的《微习惯》是差不多的意思，就是一点一点的从很小的任务量开始慢慢形成习惯，比如我每天写点东西，不要求字数，只要写了就都算完成了今日的任务，慢慢的就形成了每天写作的习惯，如果哪天发现自己没东西可写了，我就知道，我该去读书学习搞点输入了。

四、在衣食住行上训练专注力

        专注力可以大大提高我们学习的效率，缩减学会知识技能的时间。1. 购买昂贵的学习工具可以让你在为花钱心痛的同时，更珍惜学习的机会。 而且昂贵的学习工具（比如吉他或者钢琴）也可以让你学习的体验更好。 2. 学会一个人好好吃饭，吃好吃精别吃多。3. 使用射灯，营造舞台感（或者台灯也可以？），反正就是要有个仪式感，告诉你自己，你要开始学习了。4. 进入高质量的睡眠。这是我最认同的一点，多运动不仅可以保持好体形，让你身体健康，还能让你睡得更好，而睡得更好对第二天一整天的状态几乎是决定性的！我睡得好的那天，元气满满，专注力和意志力都超强，很多工作都能很好的完成。可要是没睡好，第二天啥事儿都是将就着做，脑子懵懵的，身体也是各种不适，林黛玉的日常大概就是这样的吧？另外，睡前减少看手机的时间，看看纸书啥的，据说也对睡眠质量有帮助，待我尝试下再来反馈。

五、直奔大师

        大致是说，不是所有知识的学习都需要从基础开始系统的学习，先找准这个知识中最精品的部分学习，既可以培养兴趣，也可以增进对这门知识的了解。其实这个点我的感受一般般，毕竟我学乐器就是从《彩虹》和《旅行的意义》这种普通音乐学起的，也很乐在其中，哈哈...

六、给自己制造反馈

        学完后，想办法讲出来，或者应用出来，才算学会了这个知识。对于文字类的反馈，看完资料后，写个summary（摘要），用自己的语言描述自己的理解，开卷，不用默写，又不是考记忆。对于语音类和肢体类的反馈，录个音或者录个像，自己听一听看一看，和你自己以为的会很不一样，差别大到就像你玩节奏光剑游戏里和游戏外的场景。根据反馈，继续调整和补充自己的知识。

七、怎样突破学习瓶颈

        调整心态，扩大涉猎范围，更专注，请名师。我过去都是选择扩大涉猎范围来解决学习瓶颈的，接下来可以试试调整心态和请名师大法，哈哈~~

以上，就是我今天的收获了，要想把这份文字类反馈变成更多的知识，需要更多任务为导向的实践了。后续会有更多的任务和学习进度反馈。啾咪~