6月20日 坚持分享第150日
很多老师都常质疑为什么花了很多力气辅导来访者,来访者都不为所动,可能的原因之一是,因为老师要来访者改变的目标不是来访者自己想要的,而是老师的期待或辅导理论上所认定的方向。当一个人不是朝自己想要的目标前进,则很难有改变的欲望与动力。所以,协助来访者建立他所想要的具体可行的目标,是SFBT非常强调的一点,因为有了目标,会谈才有方向,才不会流于漫谈。然而,会谈时,来访者也不见得知道自己真正想要什么,甚至可能会期待一些无法实现的愿望。
因此,SFBT除了强调会谈目标的找寻外,还提出考核会谈目标的原则:1.是来访者想要的、愿意接受的或是重要的目标;2.是实际的、在来访者控制内的,来访者能够马上做到或可以开始做些什么的目标;3.是正向、具体、明确、小步骤的,是来访者知道在何时何地对谁可以做些什么的目标。4.是能够被非自愿来访者及强制他来访的对象进行具体评量的目标。例如,来访者希望不要被同学笑,老师就可以询问:你不希望同学笑你,你希望你在他们眼中是怎么样的一个人?别人如何能看到你好的表现呢?