减肥计划:为什么减肥总是反弹?

很多朋友在减肥时,担心最多的除了能不能减肥成功之外,就是担心反弹问题了。但其实只要你是按照正常的途径进行减肥,而不是所谓的偏方减肥,就不会太容易反弹。

在当今社会,饭局太多,且体力劳动者越来越少,因而肥胖患者也越来越多,但为了顾及形象和工作需求,减肥成为了很多人的生活常态。随之出现的各种减肥产品、减肥机构也如雨后春笋般拔地而起,而这些所谓的减肥产品大都名不副实,甚至对人的身体有所损害,他们只是想乘机大捞一把,而不顾顾客死活,但很多人却被减肥蒙蔽了心智,选择了他们。

市面上流传的很多所谓减肥良药,甚至说一个月可以减掉几十斤的夸张说法一听就是唬人的,不切实际的。所以广大朋友们为了自己的身体健康,一定要擦亮眼睛,用心推敲,选择最适合自己的减肥方法,而不是急于求成,相信那些独门偏方。减肥成功的表现,不仅仅是体重下去了,还有很重要的一点是能够保持身材,而不是反反复复,胖了又瘦,瘦了又胖。

而怎样才能保持减肥成功后的身材呢?很重要的一点是不要在减肥成功后立马恢复减肥之前的生活状态。比如说,如果你是通过运动减肥的,那么减肥成功后还要继续运动,但运动量可以适当减少,但绝对不能立刻停止。再比如,你在减肥时控制了饮食,那么减肥成功后更不能有重新开始胡吃海喝,这样不反弹才怪呢。

总之,减肥是一场持久战,只有可以坚持到最后的人才能笑到最后,为了自己的形象,为了能穿上美美的衣服,一定注意要管住自己的嘴,迈开自己的腿。

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